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Related: Développement personnelLa discipline positive avec des ados : ça marche ? : Examens © iStock Sommaire Le brevet des collèges est dans quinze jours, Jules ne pense qu’à se divertir. Je lui reproche régulièrement son manque d’assiduité, ce qui me vaut des « Lâche-moi »… Pris dans un conflit de motivations entre une satisfaction immédiate et un objectif à moyen terme, il ne parvient pas à concilier les deux.
Les sept habitudes des gens qui réussissent Certains principes de vie nourrissent le succès, selon Stephen R.Covey, ex conseiller du président Clinton, auteur de "Les sept habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent" (1). Nicolas Dugay, préparateur mental et directeur associé du cabinet CAA en propose une déclinaison (parmi d'autres) en sept conseils pratiques. Attention, c'est de leur application conjointe et répétée que viendront les résultats bénéfiques. Habitude n°1: proposer une idée neuve par jour Soyez proactif plutôt que d'être seulement réactif à l'environnement. Il s'agit de dépasser vos préoccupations autocentrées et de vous focaliser sur votre entourage, vos "cercles d'influence", ce sur quoi vous avez prise.
Les 4 piliers du bonheur selon les neurosciences Le neuroscientifique Alex Korb a déduit de ses recherches en neurosciences 4 rituels qui peuvent nous rendre plus heureux. 1.La question la plus importante à se poser quotidiennement Les neurosciences nous invitent à faire preuve de gratitude au quotidien par le biais d’une question cruciale : Pour quoi suis-je reconnaissant.e aujourd’hui ? Faire preuve de gratitude active les neurotransmetteurs qui produisent de la dopamine et de la sérotonine.
Arrêter de penser... Comment arrêter de penser de manière compulsive ? Peut-on arrêter de penser, ou bien penser moins souvent ou moins fort, un peu comme on éteindrait la télévision, ou comme on baisserait le volume du son ? Comment arrêter de penser, au moins parfois, quand c’est nécessaire d’être calme et lucide ? Par exemple, quand vous avez besoin d’écouter attentivement ou de vous engager intensément dans l’action… La pensée est un instrument merveilleux, à condition qu’elle soit gouvernée, et qu’elle ne soit pas laissée libre d’aller et venir à sa guise de façon désordonnée :
La théorie du restaurant Depuis le topo sur l'immortalité, on a bossé sur plusieurs sujets en parallèle... c'est pour ça qu'on a mis un peu de temps à sortir celui-là ! Merci à tous ceux qui nous ont filé un coup de main, et notamment aux participants de nos beerstormings : Aude (encore elle !), Aymeric, Lluis, Louise, Matthieu, Nicolas, Pierre, et Louis (qui a même rejoint l'équipe depuis). Stressé ? déprimé ? Respirez pour activer votre cohérence cardiaque. J’ai découvert la cohérence cardiaque grâce au livre de David Servan-Schreiber « Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicament ni psychanalyse« . Explication et démonstration. A chaque instant, l’équilibre de notre coeur influence notre cerveau. Une harmonie coeur/cerveau est synonyme de réduction du stress et de l’anxiété, d’un ralentissement de la vieillesse et d’une disparition de la dépression.
Accompagnez vos clients avec l'analyse transactionnelle Description Formulaire d’inscription à la formation : « Accompagnez vos clients avec l’Analyse Transactionnelle » Vous êtes coach, formateur ou consultant et vous souhaitez développer une méthodologie de travail organisée et efficace pour accompagner vos clients de l’analyse de leurs besoins, la compréhension de leurs problématiques à la résolution de leurs difficultés. Cette formation à l’analyse transactionnelle composée de huit modules s’adresse aux coachs, formateurs, consultants et professionnels de l’accompagnement qui souhaitent mieux comprendre l’analyse transactionnelle et apprendre à la mettre en oeuvre dans votre activité de conseil auprès de vos clients.
Les 4 accords Toltèques et le coaching : une manière de travailler autrement ! Les 4 accords toltèques : un livre miroir, court et inspirant. Sur recommandation d’un ami coach, j’ai lu il y a quelques années “Les quatre accords toltèques”, un petit livre assez sympa. Il présente une synthèse très accessible des enseignements pratiques d’un des grands courants du chamanisme. La matrice d'Eisenhower : un outil pour mieux s'organiser La matrice d’Eisenhower est un outil d’analyse qui permet de classer les tâches à faire en fonction de leur urgence ainsi que de leur importance. Elle a été conçue par Dwight David Eisenhower. En reproduisant ce tableau chaque jour sur papier ou sur un tableau effaçable, il est donc possible de se concentrer sur l’essentiel et même de gagner du temps. Ce qui est également interessant est de vérifier quelle proportion de tâches a du sens pour nous et ainsi de poser la question suivante : ai-je travaillé aux projets qui ont du sens pour moi aujourd’hui ? Comment procéder pour y parvenir dès demain ?
Psycho : 10 traits de caractère que partagent les créatifs Difficile à mesurer, la créativité fascine le monde scientifique, qui tente de comprendre les mécanismes de cette aptitude depuis des décennies. Dans les années 1950, le psychologue américain Joy P. Guilford mena les premiers tests de créativité et découvrit qu’elle ne présentait aucun lien avec l’intelligence, contrairement à la pensée dominante de l’époque.
20 phrases pour calmer l'anxiété ou la peur d'un enfant par Jeff · juin 25, 2016 Afin de calmer l’anxiété ou la peur d’un enfant, je vous invite à tester les phrases suivantes : A partager. Les phrases à dire à un ado qui ne se sent pas compétent Les compétences ne sont pas innées, elles s’acquièrent avec le temps et à force d’entrainement. Il est bon de prendre conscience de ce fait. Ce qui est normal et même sain, comme le précise Isabelle Filliozat, est d’éprouver un doute face à des expériences inédites et même de se sentir bloqué juste avant une première fois. C’est un premier message à transmettre aux ados. Changer la question pour modifier notre perspective Isabelle Filliozat nous conseille de modifier la question que nous nous posons.
sens Archives - julieddb-coaching Qui a piqué mon fromage est un livre écrit par Spencer Johnson, qui a eu un succès mondial. Pour vous dire, il a été traduit en 26 langues et a été scénarisé en un dessin animé. Le dessin animé est disponible en version originale ainsi qu’en version française. Pour écrire cet article, j’ai regardé les deux versions que vous pouvez visionner ici : Cette histoire parle du changement, de son caractère inévitable et des façons de s’y adapter. Qui a piqué mon fromage : les personnages