Coaching manager. GESTION TEMPS. Méditer gratuitement ? Atteindre régulièrement la « pleine conscience » reste une manière plutôt saine de réduire les effets néfastes du stress et de lutter contre la dépression.
La technique de la carte au trésor pour atteindre vos objectifs - Se réaliser. Se lancer dans un projet, c’est parfois une véritable aventure.
Pour réussir à atteindre les objectifs que l’on se fixe, il faut alors prendre le temps de les définir et de planifier son action. Afin de mieux se mobiliser pour les étapes à venir, on peut aussi faire appel à la visualisation. Autohypnose : 5 exercices à tester. « Autohypnose » : savez-vous ce que c’est ?
A priori, pas réellement besoin d’un dictionnaire pour avoir une définition, mais êtes-vous sûr(e) de vraiment comprendre le principe ? S'accomplir professionnellement - Bloomr. Storytelling : Les basiques de la narration - Mon Job Idéal. Imaginons que ça y est, vous savez ce que vous voulez faire, vous avez votre projet de reconversion en tête... ne reste qu'à convaincre, soit d'être embauché soit d'être financé si vous préférez créer votre activité.
Oui mais voilà vous ne vous sentez pas l'âme d'un commercial. Vous ne savez pas comment donner envie. Les techniques de communication dans la relation d’aide psychologique. La reformulation (écoute active) Les techniques de communication dans la relation d’aide psychologique.
La reformulation (écoute active) Un article d’Evelyne Josse, 2019 Maître de conférences associée à l’Université de Lorraine (Metz) Psychologue, psychothérapeute (EMDR, hypnose, thérapie brève), psychotraumatologuewww.resilience-psy.com Sommaire. La reformulation : techniques et effets. Je vous parlais de l’écoute active et de ses vertus pour un manager avec ses collaborateurs.
Ecouter vraiment, reformuler, cela améliore la relation de travail. C’est aussi un excellent moyen d’avancer dans la résolution des problèmes. Voyons à présent quelles techniques de reformulation utiliser, et avec quels effets : reformulation écho, reformulation miroir, résumé ou clarification. Reformuler aide à montrer que l’on a écouté son interlocuteur, à vérifier que l’on a compris le sens de ses propos, éventuellement à faire clarifier ou préciser ce sens. Cela enclenche ou alimente le dialogue. Voici les principales techniques de reformulation : Les 6 attitudes d’écoute d’Elias Porter – Blog copadia. Elias Porter (1914-1987) et dans la mouvance de Carl Rogers.
Il prône la non directivité dans les interventions d’accompagnement. Comme lui, il imagine qu’il doit être possible d’entrer dans la pensée d’autrui dès lors que l’on est en phase, d’autres diront qu’il se synchronise. Les attitudes de Porter – LIBERTÉ POUR APPRENDRE. Le psychologue américain Elias Hull Porter a modélisé les différentes manières d’écouter, certaines étant plus efficaces que d’autres selon la circonstance : Juger les personnes (en fonctions de ses propres valeurs ou représentations).Donner soi-même des solutions à un problème à la place de l’autre.Interpréter des attitudes, évoquer des raisons extérieures à l’histoire racontée.Trop enquêter et poser des questions déplacées.Vouloir consoler absolument la personne (par peur de la souffrance, je minimise celle de l’autre).
Les cinq premières attitudes signalent que l’écoutant est centré sur son propre cadre de référence (ses valeurs, ses modes de pensées, ses attentes, ses habitudes…). La sixième attitude s’efforce de comprendre le cadre de référence de la personne écoutée (entrer dans le monde de l’autre). C’est pour cela qu’elle est efficace dans une relation professionnelle ou personnelle. Lorsque vous êtes en discussion avec des amis, quelles positions adoptez-vous ? Le cartable des compétences psychosociales. Le Cartable ?
Un site ressource évolutif pour celles et ceux qui souhaitent renforcer les compétences psychosociales (CPS) des enfants et des pré-adolescents de 8 à 12 ans. Les Parcours Post-confinement ! Mai-Août 2020. L'hypersensibilité - #0420 - MATIÈRES PSYCHIQUES - DEPOTOIR.CA. J'ai longtemps cru que j'avais une pathologie étrange et non diagnostiquée.
Mes problématiques relationnelles et ma gestion des émotions, notamment au travail, m'ont fait plusieurs fois comprendre que j'étais Out of the box. J'ai même cru être borderline, avoir un genre de bipolarité, et appeler ma mère en lui disant " Je crois que c'est ça". Mais peu de temps après, la joie reprenait le dessus et j'oubliais qu'un jour avant j'étais à deux doigts de me jeter à l'asile. Nous sommes très peu éduqués à exprimer nos émotions; l'hypersensibilité n'est de ce fait pas un sujet dont on parle assez. Je n'en avais jamais entendu parler jusqu'à ce que je tombe par hasard sur des articles qui en parlaient. Hypersensibilité et autonomie - Séverine Casado Lerchundi - Praticienne en Ayurveda et en Herboristerie. Des ateliers pour apprendre à mieux se connaître et pour découvrir l’environnement qui nous entoure.
AT. Compétences & aptitudes. Créativité. Drivers. Estime, confiance en soi. (re)Trouver du sens à nos métiers. Si trouver du sens à ce que nous faisons n’est pas toujours simple, c’est essentiellement une question de perception liée à nos valeurs. Perception dont les aléas de nos vies professionnelles nous déconnectent petit à petit, l’air de rien, mais aussi sûrement que votre lapin nain grignotte les fils de votre connexion internet… Et c’est un garde forestier qui nous offre sur un plateau un moyen simple de (re)trouver de la motivation dans votre métier en allant à la rencontre du sens qu’il a… ou pas! Une vie professionnelle version long fleuve tranquille, bonheur tranquille et immuable ça n’existe probablement pas. Sens Archives - julieddb-coaching. Qui a piqué mon fromage est un livre écrit par Spencer Johnson, qui a eu un succès mondial.
Pour vous dire, il a été traduit en 26 langues et a été scénarisé en un dessin animé. Le dessin animé est disponible en version originale ainsi qu’en version française. Pour écrire cet article, j’ai regardé les deux versions que vous pouvez visionner ici : Les phrases à dire à un ado qui ne se sent pas compétent. Les compétences ne sont pas innées, elles s’acquièrent avec le temps et à force d’entrainement. Il est bon de prendre conscience de ce fait.
20 phrases pour calmer l'anxiété ou la peur d'un enfant. Par Jeff · juin 25, 2016 Afin de calmer l’anxiété ou la peur d’un enfant, je vous invite à tester les phrases suivantes : A partager. It's Nicky Case!
Pyramide logique. Métaprogrammes. Triangle de Karpman. VALEURS. Gestion du temsp. Ikigaï. Les émotions. Spirale dynamique. Marc de la Ménardière. Retoru expatriation. Psycho : 10 traits de caractère que partagent les créatifs. Difficile à mesurer, la créativité fascine le monde scientifique, qui tente de comprendre les mécanismes de cette aptitude depuis des décennies. Dans les années 1950, le psychologue américain Joy P.
Guilford mena les premiers tests de créativité et découvrit qu’elle ne présentait aucun lien avec l’intelligence, contrairement à la pensée dominante de l’époque. Depuis, de nombreux travaux se sont intéressés à cette capacité intellectuelle. En étudiant la personnalité des créatifs, les chercheurs ont établi une liste de traits de caractère récurrents. Les grands principes de l'apprentissage (Stanislas Dehaene) La communication non-verbale. Un nouveau regard sur les troubles psychiques. Conduire une réunion avec efficacité - Sandrine Gelin, Khuê-Linh Truong. Coaching - Communication. La matrice d'Eisenhower : un outil pour mieux s'organiser. Thomas d’Ansembourg – La Paix ça s’apprend comme les maths ou le foot ! Le pouvoir, la manipulation et les jeux psychologiques expliqués en vidéo. Les 4 accords Toltèques et le coaching : une manière de travailler autrement !
Les 4 accords toltèques : un livre miroir, court et inspirant. Sur recommandation d’un ami coach, j’ai lu il y a quelques années “Les quatre accords toltèques”, un petit livre assez sympa. Il présente une synthèse très accessible des enseignements pratiques d’un des grands courants du chamanisme. Accompagnez vos clients avec l'analyse transactionnelle. Description. Stressé ? déprimé ? Respirez pour activer votre cohérence cardiaque. J’ai découvert la cohérence cardiaque grâce au livre de David Servan-Schreiber « Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicament ni psychanalyse« . La théorie du restaurant. Les 4 piliers du bonheur selon les neurosciences. Mr Ramesh - La peur. La discipline positive avec des ados : ça marche ? : Examens. Nos jeunes aiment le luxe, ont de mauvaises manières, se moquent. Les 10 composantes d'un business plan de coach. Styles d’apprentissage : la typologie de Kolb.
Beaucoup d’encre a coulé au sujet des styles d’#apprentissage. Vous aurez sûrement l’occasion de constater que votre apprenant a de la difficulté à saisir des concepts qui paraissent fort simples. Il est fort probable qu’il ait un style d’apprentissage différent du vôtre et que vos stratégies d’apprentissage s’avèrent inefficaces pour lui. Les recherches dans le domaine de l’enseignement nous démontrent qu’on a tendance à enseigner en se basant sur notre propre style d’apprentissage. Pourquoi faut-il voir la fragilité comme une force ? Comportement organisationnel - Vol. 1: Contrat psychologique, émotions au ... - Nathalie Delobbe, Olivier Herrbach, Delphine Lacaze - Google Livres. En finir avec l'archéologie de la souffrance. Outils & tests gratuits. Questions de confiance : ensemble, en famille, à l’école… - Apel. Barry Schwartz: The paradox of choice.
6 vertus et 24 forces de caractères ( Seligman & Peterson - 2004) Les six vertus humaines fondamentales (Seligman, Peterson , 2003) - Bloc notes de Jean Heutte : sérendipité, phronèsis et ataraxie sont les trois mamelles qui nourrissent l'Épicurien de la connaissance ;-)