Comprendre ses émotions pour améliorer ses relations au travail - Changer Aujourd'hui. Bienvenue sur Changer Aujourd’hui !
Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre « 7 techniques pour être plus performant » et découvrir comment vous organiser efficacement, définir vos objectifs, apprendre de nouveaux comportements, booster votre mémoire et bien d'autres choses. Cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! Bienvenue à nouveau sur Changer Aujourd'hui ! Comme ce n'est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute lire « 7 techniques pour être plus performant » et découvrir comment vous organiser efficacement, définir vos objectifs, apprendre de nouveaux comportements, booster votre mémoire et bien d'autres choses. Comment lâcher prise après le travail. Chroniques d’experts Carrière Le 09/07/2019 Temps de lecture : 4 minutes Chris, manager senior dans un studio de design new-yorkais, est insomniaque.
Son cerveau bouillonne, assailli par la montagne de tâches qui l’attendent à son bureau. En tant que coach pour dirigeants d’entreprise, j’encourage ces derniers à mettre en place des routines de fin de journée qui les aident à dresser des barrières entre ces deux mondes. YouTube. Une incroyable leçon de vie ! Guy Winch: Pourquoi nous avons tous besoin de la psychologie de premiers secours. CONFIANCE EN SOI : 9 POSTURES DE YOGA SPECIAL DEBUTANTS. 5 – Veerabhadrasana B – La posture du guerrier B – Tutoriel complet Tutoriel Veerabhadrasana B Réaliser une fenteLes deux pieds doivent former un angle droit.
Le pied à l’arrière doit être légèrement tourné vers l’intérieurLe talon du pied gauche doit être aligné avec le milieu du pied droitExercer une pression sur la base du gros orteilJambes engagées, 60% du poids sur la jambe arrièreHanches alignéesBuste et sternum droits, comme s’ils étaient collés à un murLe coccyx légèrement à l’intérieurÉpaules bien éloignées des oreilles et ouvertesBras et épaules alignésEn dernier, faire une rotation de la tête vers la main gaucheRegarder au loin. Et tout le monde s'en fout #48 - Les adultes - Et tout le monde s'en fout #49 - Le stress. Daniel Pink – Les 4 “T” de l’autonomie. Daniel Pink est un journaliste américain.
Son livre, La Vérité sur ce qui nous motive traite de la motivation. La lecture que j'en ai faite et que je livre ici fut au cœur du développement de la Classe Accompagnée. Les enjeux de la motivation intrinsèque Les récompenses et les sanctions pour motiver les gens fonctionnent, mais elles ne fonctionnent efficacement que pour les activités peu exigeantes sur le plan cognitif (voir Taxonomie de Bloom, pour poser de meilleures questions): restituer un savoir, appliquer une consigne simple, faire un exercice dont le type est déjà connu... En d'autres termes, le bâton et la carotte ne fonctionnent que pour des tâches simples, répétitives et nécessitant peu de créativité. La conférence Ted de Daniel Pink, qui dure 18mn et qui est sous-titré en français, fonctionne comme un résumé de l'idée de son livre et une introduction aux idées dont on pourra se servir en classe : Les trois éléments : sens, maîtrise et autonomie Les 4 T de l'autonomie.
21 jours pour changer une habitude: faux. Cet article fait partie de la rubrique du Détecteur de rumeurs, cliquez ici pour accéder aux autres textes.
L’origine de la rumeur En 1960, le chirurgien américain Maxwell Maltz écrit le livre Psycho-Cybernetics. Ayant remarqué que ses patients mettent environ trois semaines pour s’habituer à leur nouveau visage suite à une chirurgie esthétique, il développe une théorie selon laquelle « il faut un minimum de 21 jours pour faire disparaître une vieille image mentale et en créer une nouvelle ». L’ouvrage devient l’un des 50 livres les plus influents dans le domaine de la croissance personnelle. Des gourous reprennent la formule, laissent tomber le « minimum » en cours de route et donnent à cette formule des allures scientifiques. Motivation : on vous en partage tous les secrets avec Dan Pink ! La motivation est l’ensemble des facteurs déterminant l’action et le comportement d’un individu pour atteindre un objectif ou réaliser une activité.
C’est la combinaison de l’ensemble des raisons qui l’incitent à agir au sein d’une équipe. Il est clair que dans tous les domaines, que ce soit professionnels ou personnels, la motivation est un élément clé de la réussite d’un individu. Dans le monde du travail, un collaborateur motivé sera forcément plus efficace et plus épanoui, et contribuera par conséquent à faire avancer l’entreprise dans le bon sens. Watch - Découvrir. Amy Cuddy 1/3 : vaincre le complexe de l'imposteur. Daniel Goleman: Attention is Like a Muscle. Le changement de posture, ça marche: Karine at TEDx Grenoble 2014. Besoins en manque, besoins en tant que qualité du vivant en CNV PARTIE 2. Êtes-vous vraiment là ? Les travaux d’Amy Cuddy sur la « présence » Le Circuit de la Récompense.
Brève présentation des cerveaux par Brigitte BOUSSUAT auteure sur le "Funny Learning. Le vase et les cailloux : La leçon de bonheur géniale d'un professeur à ses élèves ! S’accueillir avec empathie (RCP000112) Amy Cuddy - Power Poser. Game Changer: Amy Cuddy, Power Poser. Le circuit de la récompense - FUTUREMAG - ARTE. Colette Portelance - Le lâcher-prise. Et tout le monde s'en fout #25 - L'échec - Petites voix. Prenez le risque de vous tromper ! Et tout le monde s'en fout #23 - Les valeurs - Et tout le monde s'en fout #24 - Le temps -
Le syndrome de l'imposteur n'est pas une maladie. Les bienfaits de la méditation sur votre cerveau (et sur votre corps) De nombreuses études ont mis en évidence les effets positifs de la méditation de pleine conscience sur la santé.
Si elle n’a pas officiellement le statut de traitement médical, la pleine conscience est toutefois envisagée de plus en plus sérieusement en complément de la médecine traditionnelle. En France, Christophe André, médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne (Paris) a largement contribué à sa popularisation en milieu hospitalier. La pleine conscience peut, entre autre, aider à : Le fait de développer notre attention avec la pleine conscience améliorerait notre capacité globale à nous concentrer et à soutenir notre attention pendant des tâches quotidiennes. Dans une étude menée en 2012 et publiée dans Frontiers in human neuroscience, des chercheurs américains ont examiné un groupe de personnes n’ayant jamais médité auparavant. Amy Cuddy: Votre langage corporel forge qui vous êtes. Youtube. Roue des émotions de Plutchik - Traduction française.
La roue des émotions inventée par Robert Plutchik définit un modèle des émotions humaines et de leur relations et combinaisons.
Il est composé de 8 émotions de base, opposées deux à deux, et de multiple nuances. Antonio Damasio, le neurologue des émotions. On dit d’Antonio Damasio qu’il est “le magicien du cerveau” et que, grâce à lui, nous comprenons les processus mentaux d’une autre façon.
Professeur de neurosciences, de neurologie et de psychologie à l’Université de Southern California et Prix Prince des Asturies en 2005, ses études sur les émotions et les mécanismes de la conscience en font une figure de référence indiscutable. Il est possible que son nom nous dise quelque chose, que nous l’admirions déjà depuis des années ou que nous ayons déjà lu par hasard un de ses livres. L’un de ses titres les plus connus, Et le cerveau créa l’Homme, suppose déjà un tout autre défi pour les idées générales que nous pouvons avoir sur cet organe fascinant. Ainsi, le cerveau, loin d’être un mystère pour Antonio Damasio, est une entité bien définie qui révèle petit à petit ses secrets grâce à son excellent travail de scientifique et de divulgateur. La roue de la vie – Les Conseils du Coach. L'histoire d'Aurore 18 ans est un âge de toutes les transitions : Adolescent en pleine mutation, adulte en devenir, majorité et liberté,… le permis !!
Beaucoup de jeunes attendent cette échéance comme le Saint Graal. « Ah! Quand j’aurai 18 ans, je pourrai faire ce que je veux… »« Quand j’aurai 18 ans, j’aurai le permis ! Bullet Journal, la méthode en 10 étapes. Vous cherchez un outil pour vous organiser au quotidien ? Pour noter tout ce qui vous passe par la tête ? Vous avez entendu parler du Bullet Journal, et vous aussi vous voulez tester ce nouveau concept ? Mais voilà, vous ne savez pas exactement comment ça fonctionne, ni comment vous lancer… Rassurez-vous, c’est très simple ! Apprenez à jongler avec vos 5 domaines de vie! L’organisation personnelle : « comment vais-je réussir à tout faire ? » L’importance de l’organisation personnelle Dans nos vies de plus en plus remplies, le temps est érigé en valeur et sa gestion devient une préoccupation primordiale pour beaucoup d’entre nous. Dans ce contexte, la question de l’organisation personnelle se pose lorsqu’un niveau de stress important est atteint.
On peut tout simplement ressentir des symptômes de stress : maux de ventremaux de têtechangements d’humeur qui traduisent une peur ponctuelle de ne pas pouvoir faire face à la charge de travail à réaliserfatigue chronique, un malaise croissant et même des pertes d’appétit ou de sommeil lorsque la question de la gestion de l’organisation devient récurrente. Et tout le monde s'en fout #17 - Le pouvoir - Et tout le monde s'en fout #11 - L'estime de soi - Fabrice de Boni & Axel Lattuada.
Et tout le monde s'en fout #15 - La vérité - Système de récompense et addiction. Tiby zAventurEs: Une roue des couleurs et méditer au travail. Bonjour Tutti, Pourquoi je vous donne cette info ? Les couleurs ont fait apparition dans ma vie depuis l'an dernier. La psychologie positive et cognitive ont amené la relation entre les émotions et les couleurs...Non pas que les couleurs donnent des émotions particulières, mais que la vie est parée de couleurs, pour faire simple.Je suis tombée sur "Plutchik" et sa roue des émotions...
Un vaste travail d'un éminent scientifique américain... Alors, ce n'est pas tant pour apprendre par cœur ces émotions, mais comprendre que la psychologie humaine et animale sont faites de variantes émotionnelles à prendre en considération..La nature est nuancée de couleurs, les espèces aussi et l'être humain également : Développez et déployez vos couleurs !! Robert Plutchik(21 Octobre 1927 au 29 Avril 2006) est professeur émérite à l'"Albert Einstein College of Medicine" et professeur adjoint à l'Université de Floride du Sud. ♥●•٠·˙ஜ۩۞۩ஜ˙·٠•●♥ Nouveau venu !!
Kelly McGonigal: Comment faire du stress votre ami. LES BONIMENTEURS. Les besoins psychologiques en Process Com pour gérer le stress des types de personnalités, stimuler la motivation. Process Communication management Modes de perception en Processs Com Canaux de communication en Process Com Besoins psychologiques en Process Com Degrés de stress en Process Com Synthèse des types de personnalités sous stress en Process Com. Et tout le monde s'en fout #7 - Le bonheur -
Tony Buzan présente le mind map, sous-titres français. Et tout le monde s'en fout #3 - Les émotions - Coffre d'outils: Trucs pour se retrouver. Les outils d'Exploration de soi Cheminer avec ma jalousie Outil de développement personnel pour identifier clairement la source réelle de la jalousie, préparer un plan d'action pour résoudre le vrai problème et assumer une nouvelle dimension de soi-même.
Oublions les résolutions et créons des projets! Un truc simple pour vous aider à ne pas prendre de résolutions que vous ne tiendrez pas! STORY #1 : CONPRENDRE SA VIE A L'AIDE D'UN BOCAL. Thomas d'Ansembourg : Si je fais ce que j'ai toujours fait... 1mn40. Le cercle d'excellence : un exercice pour générer de la confiance en soi rapidement. Le jeu psychologique " SANS TOI " Oui, mais... Le Triangle Dramatique. Compliments ! ... faire un compliment efficace à un enfant - S Comm C, le blog. Il y a quelques temps, ma fille (3 ans) a voulu mettre son pyjama seule … et elle y est arrivée !
Je ne sais pas si vous réalisez combien c’est compliqué de s’habiller … Certains papas (qui ont du mal à identifier le devant du derrière de certains vêtements) me comprendront (pas de nom hein ;-)…). Repérer et bichonner ses « activités de flow » Ahhh les activités de flow… Je les ai avais rapidement évoquées dans mon dernier article, puisqu’elle font partie des 7 composantes de la vie des gens heureux. Les 6 autres étant énumérées ici pour les curieux (à juste titre !). J’ai choisi de leur dédier un post parce que je trouve qu’elles font le sel de la vie, et qu’il est essentiel de repérer les siennes pour mieux les valoriser. Alors, alors, qu’est-ce qu’une activité de flow ? IDRISS ABERKANE présente "Libérez votre cerveau".
Comment accueillir une émotion. Une émotion est une énergie qui transporte de l’information et demande un certain temps de réception, de compréhension. Les neurones miroirs. Existe-t-il un 'vrai' vous ? Julia Galef: Why you think you're right - even if you're wrong. Discours d'Emmanuel Faber lors de la cérémonie de remise des diplômes d'HEC Paris. Auto-efficacité. Le sentiment d’auto-efficacité constitue la croyance qu’a un individu en sa capacité de réaliser une tâche[1]. Plus grand est le sentiment d'auto-efficacité, plus élevés sont les objectifs qu’il s'impose et son engagement dans leur poursuite[1]. La théorie de l’auto-efficacité a été élaborée par le psychologue canadien Albert Bandura (Bandura, 1977, 1997, 2003) dans le cadre théorique plus large de la théorie sociale cognitive (Bandura, 1986).
Le ballon émotionnel - S Comm C, le blog. Chose promise, chose dûe, voici un article explicatif sur les émotions. Vice-Versa : Bande-annonce officielle. Du cœur au cerveau - Des émotions nécessaires à notre survie - Partie 2. Questiologie Poser de meilleures questions pour vivre heureux. Émotions mieux comprendre la colère!. Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness. Jacques Brel talks about fear [english subtitles] Le syndrome de l'imposteur.
4 conseils pour apaiser son émotivité. Jugés fragiles dans une société qui privilégie la maîtrise de soi, les émotifs s’empoisonnent la vie. La gestion des émotions par le cerveau d'après Daniel Siegel. Des émotions nécessaires à notre survie-partie 1. Guy Winch: Pourquoi nous avons tous besoin de la psychologie de premiers secours. Comment avoir de la volonté ? - S Comm C, le blog. Brené Brown: The power of vulnerability. Ma valeur du jour. Le Guide des Emotions : la culpabilité, amie indésirable - S Comm C, le blog. La roue des permissions.