21 habitudes développées par les gens heureux « J’ai décidé d’être heureux, parce que c’est bon pour ma santé » Le bonheur est un but partagé par tous et chacun. Personne ne désire être triste ou déprimé. « Le bonheur est une habitude. Nous connaissons des gens qui sont toujours heureux, malgré les embûches de leur vie. Voici 21 choses que les gens heureux ont l’habitude de faire : Appréciation de la vie Soyez reconnaissant de vous éveiller, vivants, tous les matins. Choisissez sagement vos amis Entourez-vous de gens heureux, positifs, qui partagent vos valeurs et vos buts. Soyez bienveillant Acceptez les autres tels qu’ils sont, ainsi que leur chemin de vie. Apprenez constamment Tenez-vous au courant des dernières nouvelles, concernant votre carrière et vos loisirs. Créez des solutions Ne vous enlisez pas dans l’auto-pitié. Faites ce que vous aimez Il y a des statistiques qui démontrent que 80% des gens n’aiment pas leur travail ! Appréciez la vie Prenez du temps pour voir la beauté autour de vous. Riez Pardonnez Gratitude Soyez honnête
L’ancrage : techniq pr ceux qui pensent trop Attention : la technique que vous allez découvrir peut à elle seule changer beaucoup de choses dans votre vie ! Ce ne sont pas des promesses en l’air, et vous seriez bien bête de passer à côté. D’ailleurs, je me demande bien pourquoi je ne vous en ai pas parlé avant sur ce site… Peut-être que cette technique est si puissante que si je vous en parle, vous n’aurez plus besoin de venir sur ce site… sniff :) Bon aller je prends quand même le risque ! Pour qui est l’ancrage ? Alors déjà, quand je dis que c’est «une technique pour ceux qui pensent trop», en fait je pense qu’elle sera utile pour à peu près tout le monde ! Si vous venez sur ce site pour trouver plus de sérénité, alors vous avez sûrement un grand besoin d’apprendre et surtout de pratiquer cette technique de l’ancrage. «Ancrage», «être ancré», « s’enraciner »… ça veut dire quoi tout ça?? Être ancré, c’est être connecté à la terre. C’est habiter complètement ce corps qui est le nôtre et accepter de vivre notre vie ici sur terre.
La préparation psychologique et mentale préparation psychologique ou préparation mentale ? - la psychologie dans la pratique sportive de performance - le stress généré par l'action sportive - la préparation mentale L'optimisation de l'état psychologique pour la réalisation de la performance passe par une préparation psychologique correspondant à un ensemble de méthodes. Des qualités psychologiques élevées sont indispensables pour s'entraîner dur et élever le potentiel initial (ressources physiques, techniques, tactiques…), ainsi que pour restituer cette évolution le jour de la compétition. Préparation psychologique ou préparation mentale ? La préparation psychologique concerne l'analyse des facteurs, des personnes, des éléments, des situations interagissant sur le projet sportif de l'athlète. La psychologie dans la pratique sportive de performance Les facteurs psychologiques font partie intégrante du domaine de la performance sportive. Le stress généré par l'action sportive La préparation mentale
RHODIOLA (Rosea) RHODIOLA Rosea : Bienfaits et Vertus de la Rhodiola Rosea ? Propriétés médicinales ? Posologie de la Rhodiola ? La Rhodiola Rosea est une plante médicinale incroyable, qui fut utilisée par les Vikings pour leur donner force et courage. Rhodiola : Propriétés médicinales Equilibrante – Stress – Mémoire – stress, dépression, coeur, affectif – surmenage, désordre affectif, fibromyalgie – équilibre nerveux (association Ginseng) – diminue la tension interne dans le corps – atténue considérablement les méfaits du stress (association Griffonia simplicifolia, Ashwagandha) – anti-déprime, stimule l’humeur positive – mémoire, vivacité d’esprit – concentration, capacité intellectuelle (association Ginseng) – la Rhodiola évite la dégradation de : la sérotonine, la dopamine, et les catécholamines, au niveau du cerveau. Sommeil – Fatigue – Sport – asthénie, affaiblissement de l’organisme, fatigue physique, fatigue chronique (association Goji) – fatigue chronique / sport – augmente capacité d’endurance
Variations autour de la tâche dans l'enseignement / apprentissage des langues aujourd'hui 1Quelles sont les tâches proposées aujourd'hui aux apprenants ? Quel est leur statut dans le scénario ? Quels sont leurs dénominateurs communs ? En réponse à ces questions, le présent article se donne pour objectif de recenser les tâches décrites dans plusieurs publications récentes sur le CECR, Cadre européen commun de référence pour les langues (Conseil de l'Europe, 2001) et dans des dispositifs médiatisés, afin de voir, d'une part, quelles interprétations et applications de l'approche par les tâches du CECR ont été faites, mais aussi, d'autre part, si cette approche est largement entrée dans les "mœurs", comme méthodologie prépondérante actuelle de l'enseignement-apprentissage des langues, ou, tel que le dirait une voix plus critique, comme "la dernière méthode à la mode" (Frath, 2008 : 15). 2Cet article se base ainsi sur la lecture de deux numéros de revues, explicitement en lien avec le CECR, Les langues modernes. 5Trois aspects majeurs du CECR sont retenus dans ces 13 textes.
Le point d’acupression que tout le monde se doit de connaitre, sans exception !! Voici le point d’acupression que tout le monde se doit de connaître, sans exception – le point « 7 cœur » — qu’on nomme « porte de la sérénité » (voir vidéo 46 secondes). Retrouvez la joie, l’enthousiasme et le calme en massant un seul petit point! Et puis oui, c’est aussi un autre merveilleux point d’acupression pour soulager les « troubles du sommeil » : ) ce point précis d’acupression super efficace, qui est également un point majeur pour tout ce qui touche les troubles du cœur, est utilisé en chine par monsieur et madame tout-le-monde depuis plus de 5000 ans pour chasser la morosité, traiter l’insomnie, la nausée, calmer rapidement la nervosité, l’anxiété, l’irritabilité, le trac, la peur, les crises de panique, l’hystérie, la boulimie, améliorer la mémoire, apaiser les palpitations cardiaques, l’angine et plus encore. Parlez-en à ma fille qui l’utilise sans faute et avec succès avant chaque examen à l’université ou lors d’une entrevue d’embauche.
Témoignages des admis à l'agrégation interne de lettres modernes A mon tour, de vous apporter mon témoignage, qui j'espère vous aidera à y croire! Je fais partie des chanceux admis à l'interne 2013 de LM. - Vous avez commencé la première semaine des vacances? Non. Je ne sais plus; quand j'ai eu digéré mon échec aux oraux de la session 2012. Vers Juin, je crois. - Pendant les vacances, vous bossiez combien d'heures par jour environ? Pendant les grandes vacances, j'ai surtout effectué des lectures. - Pendant les cours, même question Dès que possible: en journée, dès que j'avais fini des préparer mes cours (un peu négligés, avouons-le). - Vous aviez lu combien d'oeuvres critiques par oeuvre au programme? Toutes celles que fournissait le CNED. - Vous aviez des enfants? - Vous étiez inscrit au CNED? - Vous bossiez à plein temps? A 80%, sur deux bahuts, un collège, un lycée (ma première fois en lycée avec deux BTS: une 1ere année, une 2e année). - Par oeuvre, combien de citations aviez-vous apprises? - Vous avez fait combien de dissert de didactique?
10 distorsions cognitives qui entretiennent des émotions négatives Le terme distorsion cognitive a été introduit en 1967 par le psychiatre américain Aaron T. Beck, pionnier de la psychothérapie cognitivo-comportementale. Selon son modèle, les distorsions cognitives sont des façons de traiter l'information qui résultent en erreurs de pensée prévisibles ayant souvent pour conséquence d'entretenir des pensées et des émotions négatives. Elles contribuent ainsi aux troubles émotionnels tels que la dépression et l'anxiété ainsi qu'aux troubles de la personnalité. Dans son travail avec des personnes atteintes de dépression, Beck a identifié six erreurs systématiques de pensée : La pensée « tout ou rien » ou « noir ou blanc » Penser de façon dichotomique (polarisée) sans nuance : tout ou rien, noir ou blanc, jamais ou toujours, bon ou mauvais…. Par la suite (1980), le psychologue David Burns a identifié quatre autres distorsions : Le raisonnement émotionnel Prendre pour acquis que des états émotifs correspondent à la réalité. Psychomédia Tous droits réservés.