Aucun salaire ne vaut votre santé mentale. Comment Acquérir la Maîtrise de Soi : 9 Points Clés + Test. Article Publié Par Michaël Avez-vous observé que certains d’entre nous semblent décider eux-mêmes de leur avenir, alors que d’autres paraissent subir leur destinée et dépendent des autres ?
D’où cela vient-il ? Cela vient de la maîtrise qu’ils ont d’eux-mêmes, qui leur permet de réussir plus facilement (et de conduire leur destin). La maîtrise de soi est une qualité importante que vous devez cultiver si vous voulez rester maître de votre destin. « Je suis le maître de mon destin, le capitaine de mon âme » William Ernest Henley Pour commencer, je vous propose de faire un test de 20 questions pour vérifier si vous avez une bonne maîtrise de vous-même.
Pour faire immédiatement ce test, il vous suffit d’indiquer votre prénom et votre e-mail dans ce formulaire : C’est une question de volonté et d’attitude dans la vie : Celui qui est maître de lui : ☞ Est RESPONSABLE de tout ce qui lui arrive (succès comme échecs) Celui qui ne possède aucune maîtrise de soi : Pourquoi ? Voici les neuf plus importantes : Technique de relaxation rapide pour se sentir bien en un instant ! Si votre vie quotidienne vous soumet à des rythmes trépidants, à des période de stress, vous avez tout intérêt à profiter de techniques de relaxation rapide.
Celles-ci auront pour but d’abaisser votre niveau général de tension en relâchant régulièrement un peu de cette pression qui vous pèse. Nul besoin d’être un spécialiste de la méditation ou de s’intéresser aux religions orientales pour en profiter. Il vous suffit de savoir faire un retour sur vous-même et de vous entraîner un peu, juste un peu. Pourquoi utiliser des techniques de relaxation ? Le stress mal géré vous détourne de vos objectifs, altère votre capacité de concentration et agit physiquement sur vous. Ces techniques de méditation vous apprendront à vous recentrer, à contrôler votre respiration et à orienter vos facultés vers un point unique.
Par où comencer ? Conseiller en développement personnel. Le conseiller en développement personnel propose des conseils en matière de bien-être et d'hygiène de vie.
Activités principales Le conseiller en développement personnel est souvent spécialisé dans une pratique spécifique : sophrologie, naturopathie, yoga, phytothérapie, etc. Dans un premier temps, il prend connaissance du motif de consultation de la personne : stress élevé, difficulté à gérer un changement, manque de sommeil, etc. Il évalue son besoin et les techniques à mettre en œuvre pour son bien-être. Ensuite, il propose des séances individuelles ou collectives pour accompagner chaque personne dans son développement personnel.
Comment travaille-t-il ? En face à face ou en petits groupes, le travail de conseiller en développement personnel est du "sur-mesure". Où exerce-t-il ? Il exerce au sein de cabinets privés ou d'associations. Qualités requises Empathique : Il doit savoir comprendre et éprouver les sentiments d'autrui pour accompagner au mieux les personnes. Spécialisé : (Source: ROME) La maîtrise de soi : Un pilier du développement personnel. Si l’être humain s’influence aveuglement par ses passions, il possède un trait de caractère qui lui est propre.
Celui de dompter ses impulsions, ses émotions et ses comportements grâce à la maîtrise de soi. Que serait-on sans elle ? Sans doute, des bêtes sanguinaires qui ne suivent que leurs instincts les plus grossiers et les plus belliqueux. Cette aptitude à ne pas réagir dans la précipitation et sans réflexion préalable s’avère cruciale dans notre vie de tous les jours. Mais parfois, les émotions qui nous traversent nous aveuglent et nos démons prennent le dessus. C’est ainsi que des comportements socialement refoulés peuvent apparaître : colère, violence, rage… La maîtrise de soi découle alors de l’assimilation des limites sociales et des conduites à adopter au sein de son environnement. Pour s’épanouir selon ses aspirations, il est évident qu’il faut savoir lutter contre certains réflexes automatiques. 1.
Avez-vous du mal à encaisser les critiques ? 2. 10 principes de développement personnel pour améliorer votre vie. Comment pouvons-nous apprendre à mieux vivre?
Comment pouvons-nous éviter les difficultés? Comment augmenter notre bien-être? Comment améliorer nos relations avec les autres? Voici autant de questions qui se situent à la base de toute tentative d’amélioration de soi. Mon blogue en entier est dédié au développement personnel, sous toutes ses formes. Je vous invite donc à découvrir les principes que je considère les plus importants pour améliorer votre vie. 1.
De nombreuses personnes souffrent en silence, et c’est la raison pour laquelle je fais de la libération des pensées indésirables le premier principe de développement personnel. En effet, ces personnes sont aux prises avec des pensées qui les font souffrir, des pensées qui reviennent sans cesse et qui portent sur des sujets qui peuvent être très désagréables et parfois même dérangeants. Nul besoin de préciser qu’un telle expérience a de quoi semer le doute et porte à se remettre en question, pour de mauvaises raisons… 2. La Peur des autres Trac, timidité et phobie sociale Christophe André.