7 Signos y Síntomas que Indican la Deficiencia de Vitamina D. Por el Dr.
Mercola La deficiencia de vitamina D es increíblemente común en los Estados Unidos, pero muchos de sus ciudadanos creen erróneamente que no están en riesgo de padecerla ya que consumen alimentos fortificados con vitamina D (como la leche). Hay muy pocos alimentos que tienen niveles terapéuticos naturales de vitamina D y los alimentos fortificados ni siquiera contienen la cantidad suficiente para cubrir las necesidades del cuerpo. A pesar de su nombre, la vitamina D no es una vitamina normal. El Medicamento Metmorfina para la Diabetes Puede Causar Deficiencia de Vitamina B12.
Por el Dr.
Mercola La vitamina B12 es una vitamina soluble en agua, que el cuerpo no genera, lo que significa que debe obtenerla de su alimentación o suplementos. La vitamina B12, en conjunto con otras vitaminas B, se utiliza en el cuerpo para convertir los carbohidratos que consume en glucosa, que el cuerpo usa como energía. Grasas Alimenticias: Lo Bueno, Lo Malo y Lo Feo. Por el Dr.
Mercola Las grasas son parte esencial de su alimentación. Sin embargo, no todas las grasas se crean de la misma manera. Entonces, ¿cómo saber si está consumiendo grasas saludables de alta calidad? ¿Porque Salen las Canas? Por el Dr.
Mercola Una vez que llega a la edad de 30, tiene entre el 10 y el 20 % de probabilidad de desarrollar canas con cada década que pasa.1 Es un hecho de la vida que, eventualmente, casi todas las personas tendrán el cabello gris. El color del cabello proviene de un pigmento llamado melanina. Cada cabello puede contener melanina oscura (eumelanina) y melanina clara (feomelanina), las cuales se mezclan para formar la gran variedad de tonos que tiene el cabello de los seres humanos. Cuando es joven, las células madre pigmentarias especiales, llamadas melanocitos, inyectan pigmento en las células que contienen keratina. 18 Increíbles Alimentos para la Longevidad. Por el Dr.
Mercola Uno de los principios más fundamentales de la salud es consumir alimentos reales. Esto reducirá radicalmente su exposición a las decenas de miles de sustancias químicas que se añaden a los alimentos procesados, muchos de los cuales ni siquiera están en la etiqueta. Negligencia Médica: La Tercera Causa Principal de Muerte. Por el Dr.
Mercola La historia nos dice que pueden pasar décadas antes de que una verdad médica sea aceptada como un hecho, y los recientes titulares son un ejemplo perfecto de esto. Hace dieciséis años, leí un artículo en la publicación Journal of the American Medical Association (JAMA, por sus siglas en inglés) que me sorprendió y quedé impactado porque JAMA lo publicó.
Como Evitar la Sobrecarga de Fructosa Diaria. Ponga esta infografía en su página web: Copiar código Haga clic sobre el código y presione CTRL + C (para Windows)/CMD + C (para Macintosh) para copiar el código.
Si lo está accediendo por móvil, haga clic sobre el código, seleccione el texto completo destacado y seleccione “copiar.” Tome el Control de Su Salud con Mi Plan de Nutrición. Si busca la mejor estrategia para mejorar su salud de manera drástica; entonces, se encuentra en el lugar correcto.
Actualmente, muchas personas tienen problemas de peso, enfermedades y otros problemas de salud que afectan su capacidad para disfrutar la vida. Muchos recurren a los medicamentos y otros métodos convencionales para aliviar sus síntomas, pero en realidad, estos únicamente son soluciones momentáneas que suelen causar más daño que beneficio. Lo que no se dan cuenta es que pueden mejorar significativamente su salud con solo cambiar su dieta y hábitos alimenticios. Y este programa le ayudará a lograr exactamente eso. Hecho: Las Grasas de Alta Calidad Son Unos de los Nutrientes Más Importantes. ¿Porque Nuestros Ancestros No Morían de Cáncer? Por el Dr.
Mercola Si está interesado en vivir una vida más larga y saludable, no hay nada mejor que una buena alimentación y el ejercicio--incluso pequeñas cantidades de ejercicio. Un reciente estudio publicado en la revista The Lancet, que incluyó a cientos de miles de personas entre 1996 y 2008 encontró que hacer tan solo 15 minutos de ejercicio al día puede aumentar su vida útil en tres años. Las personas que se mantuvieron en movimiento durante al menos 15 minutos al día, o 90 minutos a la semana, también tuvieron un riesgo de 14 por ciento menor de mortalidad por cualquier causa. Además: Cómo la Música Ayuda a Mejorar la Vida de los Pacientes con Demencia. Por el Dr.
Mercola La música es una poderosa forma de comunicación. Transmite emociones--a menudo de una manera mucho más eficaz que las palabras, por sí solas. Cuando escucha música, muchas áreas de su cerebro se activan, incluyendo el núcleo accumbens, un área cerebral que libera la sustancia química del sentirse bien, dopamina, que está involucrada en la formación de las expectativas. Por Qué Comer Cascara de Naranja Es Bueno para su Salud.
Por el Dr. Mercola Las naranjas son una de las frutas más populares en el mundo, pero muy pocas personas se comen su cáscara, que sin duda es una de las partes más saludables de esta fruta. La cáscara de las naranjas es rica en flavonoides, como la hesperidina y las flavonas polimetoxiladas (PMF), así como otros fitoquímicos, que contribuyen con muchos de sus beneficios de salud. Los flavonoides – compuestos antioxidantes contenidos en ciertas frutas, vegetales, hierbas y especias – son conocidos por su papel para ayudar a prevenir enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer. Además, la cáscara de la naranja contiene una mayor cantidad de ciertos nutrientes en comparación con su carne. La cáscara de naranja también contiene cantidades considerables de calcio, cobre, magnesio, vitamina A, ácido fólico, otras vitaminas B y fibra alimenticia.
Cáscara de Naranja para la Salud Cardíaca. El Daños a la Espina Cuando Baja la Cabeza para Ver su Celular. Por el Dr. Mercola Actualmente, billones de personas caminan encorvadas sobre sus teléfonos inteligentes. Los peligros de enviar mensajes de texto incluyen accidentes de vehículos motorizados, exposición a los campos electromagnéticos (EMFs, por sus siglas en inglés), y meterse en las fuentes--pero hay uno nuevo para añadir a la lista: "el síndrome del cuello de texto". Un cirujano de columna vertebral de Nueva York, Kenneth Hansraj realiza un estudio para evaluar los efectos progresivos en la columna cervical al tener una postura de cabeza inclinada hacia adelante.
Sus resultados, publicados en Surgical Technology International en noviembre de 2014,1 han atraído significativamente la atención de los medios de comunicación. El Dr. El Mayor Error Para la Salud Pública del Siglo XX. Por el Dr. Mercola Inicialmente, la vitamina D recibió su nombre porque los científicos asumieron que era una vitamina, pero al realizar una mayor cantidad de investigación se demostró que había sido categorizada incorrectamente. En realidad, es una prohormona, producida por el cuerpo, debido al colesterol, y en respuesta a la luz solar cuando esta hace contacto con la piel desnuda.
El Arte de Beber Agua. Por Petra Scott ¿Cuántas veces has escuchado el consejo de beber más agua? Su mamá se lo dice. Su doctor se lo dice. Sana sin esfuerzo - Joseph Mercola - Primer capítulo - megustaleer - Grijalbo - “Sana sin esfuerzo provocará una revolución de simpleza en tu salud. He sido fanático del trabajo del doctor Mercola desde hace años, y este libro, que es la síntesis de su sabiduría, ayudará a cualquiera a sentirse mejor en poco tiempo.” —Dr. Daniel G. Amen, autor de Usa tu cerebro para rejuvenecer y El plan Daniel. Los 5 Alimentos Mas Saludables y Economicos. Laboratorio de Alimentos: La Triste Verdad Sobre los Huevos Hervidos.
Por el Dr. Mercola Los huevos son una fuente fenomenal de proteínas, grasas y otros nutrientes, incluyendo colina y antioxidantes, luteína y zeaxantina. La Dieta de Comer Lento Ayuda para el Manejo del Peso. El Café Disminuyen su Riesgo de Fallecer debido a una Enfermedad. ¿Para Qué Es Bueno el Melón? Nutrición del Melón Cantalupo. Por el Dr. Mercola El melón es una excelente fuente de antioxidantes como las vitaminas A y C (en forma de carotenoides), y de nutrientes importantes como el potasio, folato, cobre, vitaminas B, vitamina K, fibra y magnesio Si se come las semillas (sí, son comestibles), también obtendrá grasas buenas omega-3 en forma de ácido alfa-linolénico de origen vegetal.
Técnicas de Entrenamiento del Cerebro para Mejorar la Memoria. Como Eliminar los Granos y el Azúcar. Los Mejores Alimentos para la Piel. Terapias con Apoyo Metabólico Para el Tratamiento Contra el Cáncer. Como Proteger y Optimar su Bacteria Intestinal. Beneficios de la Salvia - Mercola.com. Bob Capelli Habla Sobre los Beneficios de la Astaxantina. Los Muchos Beneficios de los Hongos Comestibles. Statin Nation: Una Buena Información sobre Colesterol Alto.
Como la Vitamina C y el Hierro Pueden Reducir su Riesgo de Derrame Cerebral. Importancia de la Combinación de Alimentos. Como Fermentar sus Vegetales Facilmente Convertirlos en Super Alimentos. Las Emociones y el Cancer – La Mente Anticancer. Plataforma de Sanación: Desarrolle Su Propia Cura. Nuevo Estudio Demuestra que el Uso de Estatinas en Realidad Empeora el Funcionamiento del Corazon. Como el Pan de Harina Blanca Refinada Afecta su Salud. Acrilamida - Neurotóxico Químico Potencialmente Vinculado al Cáncer. Lista de Alimentos y Vegetales Fermentados que Pueden Sanar su Intestino. ¿Podría el Calcio Realmente Debilitar sus Huesos? ¿Constipado? 9 Consejos para Lograr que las Cosas Empiecen a Moverse. Causas y Efectos de la Enfermedad del Hígado Graso No Alcohólico. Causas del Dolor en el Pie y Opciones de Tratamiento. La Combinación de Vitaminas Que Puede Reducir la Osteoporosis.
La Mantequilla Es Buena: Los Alimentos Procesados Son los Culpables en las Enfermedades Cardíacas. Los Probióticos Son Esenciales para una Flora Intestinal Saludable. La Mejor Guia Sobre los Antioxidantes. Magnesio: Nutriente Clave Para Prevenir Enfermedades. Aceite Herbal: Beneficios y Usos del Aceite de Árbol de Té.