Blanc-manger bleuets et chia, granola à l’érable. Une recette du bonheur, ça existe? Se recentrer sur soi pour se sentir mieux. Après quelques mois d’hibernation, l’arrivée lumineuse du printemps nous donne envie d’aérer nos maisons, d’y faire le grand ménage et peut-être même d’en renouveler le décor.
Mais comme on a pas mal fait le tour de nos logis cette année avec la pandémie, on propose ici de se centrer davantage sur notre personne, pour y faire un peu de désencombrement, de nettoyage et de revitalisation. Émotions. Harvard Course on Positive Psychology: Watch 30 Lectures from the University's Extremely Popular Course. Several years back Tal Ben-Shahar taught a course on Positive Psychology at Harvard, which became, at least for a while, the most popular course at the university.
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Comme je le dis souvent, il est assez difficile — voire impossible — de tuer un mammouth si on ne sait pas d’abord où il se trouve! Beaming Meditation by Megan Monahan - BLOG POST LINKED BELOW. Comment vous débarrasser d’un mal de dos. Exercices, massages, chiropratique, ostéopathie, physiothérapie, acupuncture, thérapie cognitive… voici les approches à prioriser pour mieux prévenir le mal de dos et le soulager le mieux possible.
Pas de recette uniqueÀ la racine du malQuand la douleur apparaîtL’importance d’un plan personnaliséOpération exercicesSolution : thérapie manuelleL’approche psychologiqueMieux vaut prévenir… Tout au long de sa vingtaine, Vincent Pomerleau a souffert de maux dans le bas du dos, de profondes douleurs qui l’ont amené à cesser de pratiquer ses sports préférés, soit le soccer, le football et le volleyball. - La Presse+ - La Presse+ Accompagner son enfant qui a pris du poids - La Presse+ 1.
Le poids, on n’en parle pas « La première chose, c’est de ne pas parler de poids », nous répond d’emblée Julie St-Pierre, pédiatre spécialisée en obésité infantile à l’Université McGill. Bref, on ne passe pas de commentaires sur son image et on ne le pèse pas. Pourquoi ? « Parce que c’est très stigmatisant ! « La première chose, c’est de faire attention au message qui est véhiculé à l’enfant, tant par le pédiatre que par l’entourage », croit aussi Amandine Mourkarzel, nutritionniste au Centre circuit du CHU Sainte-Justine.
La question de l’estime de soi est souvent centrale dans les préoccupations des parents, selon un appel à tous lancé sur des groupes Facebook. Introduction à la méditation. COVID-19: Quoi avoir sous la main si vous êtes en quarantaine. Provisions à faire si vous êtes en quarantaine Aliments • Légumes et fruits surgelés et en conserve. • Légumes frais ayant une longue durée de conservation, par exemple: carottes, pommes de terre, oignons, betteraves, ignames, choux, courges, maïs, rutabaga, panais, navets, ail.
COVID-19: ressources fiables et utiles. Gouvernements du Québec et du Canada Situation de la COVID-19 - Gouvernement du Québec Situation de la COVID-19 - Gouvernement du Canada.
Livre La peau et ses secrets - La comprendre, la protéger. Description du livre Dois-je faire confiance aux grandes marques ?
Partenaires Familiplus – Familiprix. Adrénaline Kinésiologie. Commotions cérébrales : Symptômes et traitement. Sur cette page À propos des commotions cérébrales Une commotion cérébrale est un type de lésion cérébrale.
Bien souvent, elle est causée par un coup : à la tête au cou ou au visage au corps Lorsque vous recevez un coup à la tête ou au corps, votre cerveau bouge à l’intérieur de votre crâne. Une commotion cérébrale entraîne des changements dans votre façon de penser et de vous sentir. Il est également important que quelqu’un vous observe pendant quelques jours après que vous vous êtes blessé. Maladie d'Alzheimer - Approches complémentaires. En prévention Huiles de poisson. Plus d’une douzaine d’études épidémiologiques, dont une menée sur plus de 2 000 personnes en 200723, ont permis d’établir un lien entre la consommation d’oméga-3, plus particulièrement sous forme de poisson et la réduction du risque de souffrir de démence ou de la maladie d’Alzheimer19-25,83. On a aussi constaté que les personnes dont le taux sanguin d’acides gras oméga-3 est faible sont plus susceptibles de subir un déclin cognitif26,27,29.
Pour d’autres renseignements et ressources, consultez le site de l’Institut universitaire en santé mentale Douglas (voir Sites d’intérêt). Troubles de la mémoire : quand faut-il s'inquiéter ? On parle de plus en plus de la maladie d'Alzheimer et c'est tant mieux ! Plus elle est diagnostiquée tôt, meilleure sera sa prise en charge. Attention toutefois de ne pas vous alarmer au premier petit trou de mémoire.
Régime pour la mémoire et la concentration. Introduction Les troubles de la mémoire et de la concentration peuvent survenir à tout âge et se manifester de différentes façons : difficultés d'apprentissage, trous de mémoire, baisse de concentration, etc. La nutrition peut jouer un rôle significatif dans le maintien et même l'amélioration de ces fonctions. Le régime pour la mémoire et la concentration vise à assurer un apport optimal en nutriments intervenant dans le fonctionnement du cerveau, afin d'assurer sa bonne performance tout au long de la journée. Les points essentiels du régime spécial mémoire et concentration : Répartir l'apport en glucides tout au long de la journée Augmenter la consommation d'Oméga-3 Assurer un bon apport en vitamines et minéraux Maintenir une bonne hydratation Suivre un régime méditerranéen.
Maintenir une bonne santé mentale. Méditation par Petit BamBou. L'acné en 10 questions... Pour faire le point sur un phénomène auquel personne n’échappe, mais que tout le monde, ou presque, tente de camoufler, nous avons posé 10 questions à deux experts : Pierre-Marc Gervais, pharmacien propriétaire à Montréal, et Julio Jasso, chef du département de dermatologie du Centre hospitalier régional de Lanaudière.
Voici, en résumé, ce que nous avons retenu. Boost Mood with 10 Very Doable Stress Management Strategies. Le secret des gens occupés, mais pas stressés. David Servan-Schreiber - Les clés d'une vie saine : méditation et relaxation. Les livres de David Servan-Schreiber. Blanchir ses dents... à la maison. Parce que c’est aujourd’hui la norme d’avoir les dents bien blanches (merci, Hollywood), on trouve sur le marché de nombreux produits destinés à blanchir les dents. Leurs modes d’action diffèrent, leur efficacité aussi. Deux dentistes commentent les principales options. Gouttières sur mesure Ces gouttières sont fabriquées sur mesure chez le dentiste. Elles s’utilisent avec un gel de peroxyde d’hydrogène (3 %, 5,7 %…) ou de peroxyde de carbamide (10 %, 16 %, 22 %…), une forme de peroxyde un peu moins puissante.
Gouttières en vente libre.
The Encyclopedia of Natural Medicine Third Edition: Michael T. Murray M.D., Joseph Pizzorno: 9781451663006: Books - Amazon.ca. Relaxation. John Douillard's LifeSpa. CCF20170727 0001. À quel écran se vouer ? Can Valerian Root Help You Sleep Better? By Dr. Anti-inflammatoires et crises cardiaques: une étude majeure. Stress et Compagnie. Des promesses dures à tenir. Centre d'études sur le stress humain (CESH) Des lèvres hydratées au naturel. Centre de méditation de l'Estrie - Rencontres hebdomadaires. Évènements spéciaux: Madame Nhung, une enseignante de Montréal, viendra à l'occasion à notre Centre de méditation de Sherbrooke pour dispenser un enseignement bouddhique.
Elle sera présente en 2017 le 12 janv, 23 février, 16 mars, 13 avril, 11 mai, 15 juin, 8 juillet, 10 août, 14 septembre, 12 octobre, 9 novembre et 14 décembre. Retraite de Pleine Conscience à Montréal Consultez l'horaire Retraite de Pleine Conscience à Québec Il y aura une retraite du 10 au 12 mars 2017 >>Information et inscription.
Sonia Lupien – Démystification du Stress. Tips and Tricks to Help You Fall Asleep Faster. By Dr. Harvard T.H. Chan School of Public Health. L’Assiette Santé, conçue par des experts en nutrition du Harvard T.H. Chan School of Public Health et les éditeurs du Harvard Health Publications, est un guide pour créer des repas sains et équilibrés, que ceux-ci soient servis dans une assiette ou dans une boîte à lunch. Mythes alimentaires - Mythes et réalité. Accueil – Portail santé mieux-être du gouvernement du Québec. Emotional Freedom Technique (EFT) - Emotional Health. Et si on se relaxait ? Epurair MA1 Replacement Filters – Modern Alchemy Canada.
Fabuleux grains anciens. Metabolic Dietary Approaches: Ketogenic Diet. March Video. F.lux: software to make your life better. En finir avec l’acné adulte. Comment lutter contre les allergies saisonnières ? Procédure pour obtenir une copie des renseignements vous concernant - Registre de vaccination du Québec - Programmes et mesures d'aide - Portail santé mieux-être. Méditation-_-Annonce-Hiver-et-printemps-2013. Essence: ateliers de méditation pleine conscience - Faculté de médecine - Université de Montréal. 74.58.94. Horaire - Clinique de santé Jacques-Cartier Sherbrooke. Virage vert en beauté. Les 10 meilleurs choix de produit de la mer de David Suzuki. Le prix de la coquetterie.
Le prix de la coquetterie. How to Keep Your Brain Young. Les balados de PasseportSanté.net. Allergies saisonnières : prêtes pour la bataille ! DVT_Exercise_Guide. Emplacement de la clinique. Peau. Quelques trucs pour moins souffrir des allergies. Traiter ses allergies avec du dentifrice. Doit-on prendre de la vitamine D.