Mousse de fresas light y sin huevo - Fit Happy Meals. Hola amigos, ¿Qué tal las vacaciones pascueras?
¿cuántas monas nos hemos comido? ¿Mucho remordimiento por aquí? Pues de eso nada, no os lamentéis de los excesos de estos días, por dos motivos; primero porque de poco servirá, y segundo porque también tenemos que disfrutar de esos momentos de relax, compartiendo tiempo con amigos, con familia, de vaciones en el pueblo o simplemente disfrutando de una pizza en el sofá. Don’t worry, ahora a comer mejor desde ya, y poco a poco el cuerpo (y la mente) vuelve a la normalidad. Estoy segura que hay alguien leyendo esto que piensa que se ha pasado demasiado, que incluso ha engordado 3 ó 4 kg en unos días… que no cunda el pánico, probablemente sea retención de líquido, por el exceso de azúcar o sal de las comidas copiosas. Y nosotras, por supuesto, os ayudaremos con lo que podamos, demostrándoos como siempre que esa comida sana no tiene por qué ser aburrida!
Hoy os traemos una receta súper fácil, riquísima, sana y divertida: Mousse de Fresas sin huevo. RECETA FIT/ La auténtica pizza italiana...fit! - FITFOODMARKET. RECETA FIT/ La auténtica pizza italiana…fit!
Ingredientes 50g de harina de avena50g de harina de centeno1,5g de levadura fresca50/60g de aguaPizca de salUna cuchara de aceite Preparación Ponemos en un bol los dos tipos de harina junto con la pizca de sal y lo mezclamos con las manos.A continuación añades la levadura y el agua y lo amasas con las manos hasta que quede una masa ( quedará húmeda y se pegará un poco en las manos)Con la masa hacemos una especie de bola y la metemos en un bol untado con un poco de aceite.
Lo tapamos con film y lo dejas reposar en la nevera toda la noche.Una vez reposada, sacamos la masa del recipiente y la colocamos encima de papel para hornear. Antes de poneros a moldear la masa encender el horno al máximo de potencia.Le damos la forma que queramos en este caso redondeada y le ponemos los ingredientes que queramos. RECETAS FITNESS/ Pizza fitness de tofu, atún y claras - FITFOODMARKET. RECETAS FITNESS/ Pizza fitness de tofu, atún y claras Buenos dias y feliz lunes fitfoodamig@s!
Os traigo la receta de la pizza fitness, os va a gustar! Confieso que ademas del sábado para comer, me la hice el domingo también!! Cremoso de plátano - Fit Happy Meals. Hola amigos!
Como ya dije anoche, mientras me preparaba unos pimientos verdes rellenos para cenar en el horno, también dejé haciéndose lo que sería mi desayuno de hoy, y …… bufffff!! Cómo me gustan esos experimentos que salen bien, y no simplemente bien…está buenísimooo!! Le he bautizado como “Cremoso de Plátano”. Y no, no es una mousse, es formato tarta, que se puede cortar. Si quereis saber por qué le he llamado “cremoso” tendréis que probarlo. RECETA FITNESS/ Tarta cremosa crujiente fitness, baja en HC y baja en CALORIAS! - FITFOODMARKET. Muchas gracias por demostrar con vuestros LIKEs que os gustan mis recetas!
Ha sido emocionante ver como a pesar de haber conseguido los 750likes seguian subiendo!! – 500ml leche soja – 1 sobre gelatina en polvo – 1 cucharada canela – corteza limón. VIDEORECETA FITNESS/ Muffins de chocolate y nueces con aroma queso mascarpone - FITFOODMARKET. VIDEORECETA FITNESS/ Muffins de chocolate y nueces con aroma queso mascarpone En fin…aunque lo vais a ver en el video también lo explico por escrito brevemente porque se que muchos de vosotros imprimís las recetas o las guardáis en vuestra carpetita fitness!!
;D Estas magdalenas pueden comerse como snack(1 unidad) o como desayuno, en función de tus totales macronutrientes, pero lo ideal serian unas 2/3 magdalenas! 230g copos de avena20 claras de huevo2 cucharitas canela2 cucharadas cacao desgrasado(uso el de marca Valor)edulcorante o estevia(al gusto)1/2 vaso leche de soja2 puñados de nuecessal sin sodio1 sobre de levadura Royal1 cucharada semillas de lino(opcional)1 cucharadaCrema de cacahueteAroma mascarpone(opcional) 10 gotas1 huevo entero.
Ensalada mediterránea de quinoa con pollo. Receta. Estamos teniendo un verano movidito, con lluvias y fresco en algunas zonas y olas de calor en otras.
No sé qué tal estará siendo el vuestro, pero por donde yo me muevo estas semanas, en el centro y en el levante, las temperaturas no invitan demasiado a cocinar platos contundentes. Por eso cada vez me decanto más por preparar recetas sencillas y frescas, como esta ensalada mediterránea de quinoa con pollo. La quinoa cada vez está ganando más adeptos, y es que es un ingrediente fantástico.
Tiene muchos nutrientes, destacando su aporte de proteínas vegetales, y permite prepararla de mil maneras diferentes. Una opción muy fácil es utilizarla como si fuera cuscús o arroz, siendo ideal para ensaladas. Ingredientes para 4 personas Cómo hacer ensalada mediterránea de quinoa con pollo Limpiar bien la pechuga de pollo y enjuagar la quinoa, si lo indicara el paquete.
Mientras tanto, lavar bien los vegetales. Sazonar el pollo con pimienta negra recién molida y un poco de sal. Degustación.