Dormir permet au cerveau de se débarrasser de ses toxines. Une nouvelle recherche suggère que le sommeil nettoie littéralement le cerveau… Cette nouvelle étude apporte la preuve que nous avons besoin d’une certaine quantité de sommeil chaque nuit, car le cerveau se sert de cette période pour se débarrasser des sous-produits métaboliques toxiques qui, autrement, s’y accumuleraient et perturberaient les fonctions du cerveau, détruisant les neurones et pouvant potentiellement causer des troubles neurodégénératifs.
L’une des principales fonctions du système lymphatique est d’évacuer les déchets du corps.
Les courants du jazz. Jazz - Histoire, Festivals, concerts, clips... Jazz-rock fusion. Rencontre avec Christophe André et Matthieu Ricard, au 27ruejacob Paris 6 - 8 nov. 2011. Meilleur livre pour apprendre la méditation. La méditation est typiquement une activité qu’il faut découvrir par la pratique plutôt que par la lecture.
Pourtant, certains ouvrages font exceptions à la règle. Nous allons d’ailleurs parler de celui qui est sans doute le meilleur livre pour apprendre la méditation. Méditation guidée pour 'Vous souvenir de votre Être véritable' ►Méditation guidée. Thérapie cognitive de la dépression. Comment respirer pour relaxer et augmenter la concentration?
Anti-stress : faire le choix d'être calme. Le juillet 29th, 2011 Si vous êtes régulièrement stressé dans la vie de tous les jours, ou même simplement tendu, voici un petit exercice de visualisation pour apprendre et s’entraîner à rester calme en toute situation.
Tout d’abord, je vous invite à bien vous détendre (vous pouvez par exemple lire cet article : petit exercice de relaxation). Tendu ou stressé ? Entraînez-vous à rester calme. Le manque de sommeil nuit au contrôle cérébral des émotions négatives. Sans sommeil, les centres des émotions du cerveau sur-réagissent aux expériences négatives, montre une nouvelle recherche publiée dans le revue Current Biology.
La raison de cette réponse émotionnelle amplifiée est une désactivation du lobe préfrontal, une région qui intervient habituellement dans le contrôle des émotions. Méditation. Radio Zen - webradio de musique de relaxation gratuite. Altruisme : Luxe ou nécessité ? - Matthieu Ricard. MATTHIEU RICARD LA NECESSITE DE L ALTRUISME. 12+ exercices de méditation à télécharger au format MP3. Les balados de PasseportSanté.net. Les étirements essentiels au travail Ces capsules sont tirées du cd Les étirements essentiels au travail et reproduites avec la permission de Gym sur Table Thérèse Cadrin Petit, posture et entraînement.
Exercice pour les épaules : étirement du trapèze (2:13 min.) MORT ET CORPS ASTRAL · SOURCE DE VIE. MORT ET CORPS ASTRAL 20 juillet, 2008 Le corps astral se rattache visiblement au corps physique par un mince fil argenté, le fameux « cordon d’argent » reliant sa nuque au front ou à la poitrine de l’enveloppe chamelle.
Ce fil devient de plus en plus long et fin, et finit par disparaître complètement si le double s’éloigne trop du corps, mais réapparaît à son retour. Un voyage astral s’avère généralement agréable : les éventuelles douleurs physiques s’évanouissent, et le sujet éprouve un sentiment de liberté et de légèreté que la peur d’être mort ou la crainte de ne pas pouvoir réintégrer son enveloppe charnelle viennent néanmoins parfois troubler. En principe le double n’a pas la faculté d’agir sur les éléments du monde terrestre qu’il distingue pourtant comme d’habitude, mais il lui arrive de temps en temps d’atteindre un degré de matérialisation perceptible à la vue ou au toucher d’autres personnes.
Des souvenirs disparus peuvent réapparaître intacts. Mini verrines mousse poire et ganache chocolat noir aux épices. Dernièrement j'ai réalisé un Bavarois poire sur fondant chocolat et craquant aux speculoos.
Il me restait un peu de mousse de poire, alors plutôt que de la manger dans la foulée, j'ai garni des mini verrines avec. Et je les ai congelées pour une utilisation ultérieure. Hier soir ayant un invité de dernière minute, j'ai ressorti ces mousses et j'ai coulé un peu de ganache chocolat aux épices. j'ai fait un mix de 2 recettes. C'était très réussi !!! Pour la mousse de poire : 18 cl de crème fraiche liquide très froide150g de purée de poires (patiwizz pour moi)50g de sucre glace2 feuilles de gélatine Montez la crème en chantilly avec le sucre glace.Chauffez 50g de purée de poires et faites-y fondre les 2 feuilles de gélatine préalablement ramollies dans l'eau froide.Mélangez bien avec le reste de purée.Incorporez délicatement la chantilly à la préparation à la poire.Coulez la crème dans des mini verrines.
Les Français ont perdu une heure de sommeil en 50 ans. Réseau Morphée, un réseau de santé pour vous aider à mieux dormir. Woody Allen, interview rare 1979, 61mn. Comment transférer le contenu de son ancien iPhone, iPad ou iPod dans un nouveau iDevice. Le Nouvel iPad va bientôt être disponible et pour ceux qui vont changer d’un iPad 1 ou d’un iPad 2 vers ce Nouvel iPad, vous vous posez peut être la question de comment transférer tout le contenu de votre ancien iPad vers le Nouvel iPad?
Et bien voici la solution pour transférer tout le contenu d’un iDevice vers un autre. Tutoriel en images, et en quelques clics! A savoir que ce tutoriel est fait pour un iPad, mais il est aussi valable pour un iPhone ou un iPod. Par ce tutoriel vous allez pouvoir conserver et transférer toutes vos données comme les applications, mais aussi les photos, les SMS, les contacts… Etape 1: Connectez votre ancien iPhone, iPad ou iPod à votre ordinateur et ouvrez iTunes.
Etape 2: Faites une synchronisation de votre iPhone, iPad ou iPod. Etape 3: Une fois la synchronisation terminée, débranchez votre ancien iPhone, iPad ou iPod. Etape 4: Maintenant connectez votre nouvel iPhone, iPad ou iPod. Tutoriel : Le flux de photos partagé avec iOS 6. L’une des nouveautés d’iOS 6 en termes de photos est la possibilité qu’il offre de partager son flux de photos avec ses amis.
Premier point, primordial : vous assurer que la fonction est bien activée sur votre iPhone. Pour cela, ouvrez les Réglages, puis allez dans « iCloud ». Là touchez « Flux de photos » et dans la nouvelle page, activez les deux fonctions, « Mon flux de photos » et « Flux de photos partagé ». Cette première étape effectuée, il ne reste plus qu’à régler ce partage… A présent, ouvrez l’appli Photos et sélectionnez l’onglet « Flux de photos » en bas et tapez sur le « + » en haut à gauche de l’écran, pour créer un flux de photos partagé. Transfert iPad-PC- Transférer les fichiers à partir d'iPad à PC.
Raccourcis clavier Mac OS X. Chaque système contient un grand nombre de raccourcis clavier permettant d’accéder plus facilement et plus rapidement à certaines fonctionnalités ou actions.
Les utilisateurs de Windows ou les débutants sur Mac ont souvent quelques questions existentielles lorsqu’il s’agit d’apprivoiser ces derniers. Il faut préalablement établir une petite convention pour éviter les confusions : Pomme = Commande ALT = Option et réciproquement… Le schéma suivant résume la correspondance des touches. Commençons par les options de démarrage de Mac OS X. Il existe en effet plusieurs options que vous pouvez utiliser lors du démarrage de votre Mac : ces options seront utilisées en fonction du résultat que vous souhaitez obtenir ou relatives à un contexte particulier (problème système, installation à partir d’une ancienne configuration,etc…). Pourquoi préparer son foie gras à la façon d'Eric Léautey ? Nous allons déguster ce soir la terrine de foie gras de canard que j'ai préparée il y a 2-3.jours.
Super astuce pour la terrine de foie gras maison. CUIRE LE FOIE GRAS... ou la méthode révolutionnaire d'Eric Léautey - il les recouvre d'une autre épaisseur de plastique en roulottant un peu les bords des deux épaisseurs pour faire une sorte de papillote (pour une cuisson à l'étouffée). Et il met au four pour 20.minutes. ————————[EDIT] Attention ! Petite leçon de cheesecake.
Petite leçon de cheesecake.
Croquis de natali caussa. Le Peintre d'éventail. Entretien réalisé par Ariane Singer pour Transfuge D’où vous est venue l’idée d’écrire le Peintre d’éventail ? En quoi l’écriture de votre ouvrage le Jardin des peintres, paru en 2000, a-t-elle préparé ce roman ? H.H. Michel Houellebecq, la femme dans son univers. «Houellebecq est mal lu !» Jeudi 3 mai débutait à Marseille un colloque de plusieurs jours consacré à Michel Houellebecq et à «l’unité de son œuvre». Aucun événement de ce genre ne s’était jusqu’à présent tenu en France.
Bruno Viard, dix-neuviémiste à l’Université de Provence et auteur de «Houellebecq au laser : la faute à mai 68» (2008, éds. Ovadia) en était l’organisateur. Il nous explique pourquoi l’auteur des «Particules élémentaires» demeure le grand mal aimé de la littérature contemporaine française. La possibilité d'une île - Michel Houellebecq. Houellebecq et Schopenhauer, le pessimisme est-il astrologiquement contagieux ?! - Le blog de descartesetles12signes.over-blog.com. Houellebecq ou l’humanité obsolescente. Laure Vieusse - Corps et Mots- interview 01-10-2012.CANAL SUD.