Techniques de Méditation - apprendre à méditer facilement et rapidement. Harvard Unveils MRI Study Proving Meditation Literally Rebuilds The Brain’s Gray Matter In 8 Weeks. Test subjects taking part in an 8-week program of mindfulness meditation showed results that astonished even the most experienced neuroscientists at Harvard University. The study was led by a Harvard-affiliated team of researchers based at Massachusetts General Hospital, and the team’s MRI scans documented for the very first time in medical history how meditation produced massive changes inside the brain’s gray matter.
“Although the practice of meditation is associated with a sense of peacefulness and physical relaxation, practitioners have long claimed that meditation also provides cognitive and psychological benefits that persist throughout the day,” says study senior author Sara Lazar of the MGH Psychiatric Neuroimaging Research Program and a Harvard Medical School instructor in psychology. “This study demonstrates that changes in brain structure may underlie some of these reported improvements and that people are not just feeling better because they are spending time relaxing.” The Tao of Pooh:Amazon.fr:Livres en anglais. Le Tao de Pooh. “Qu’est-ce que tu es en train d’écrire ?”
Demanda Pooh, grimpant sur ma table de travail. “Le Tao de Pooh”, répondis-je. “Le comment de Pooh ?” S’exclama-t-il, faisant une trace sur un des mots que je venais d’écrire.” Le Tao de Pooh”, répétai-je en repoussant sa patte avec mon stylo. “When you wake up in the morning, Pooh,” said Piglet at last, “what’s the first thing you say to yourself?”” Le Tao de PoohAuteur: Benjamin HoffIllustrations: Ernest-H ShepardTraduction: A KielceEditeur : Editions Philippe Picquier (28 janvier 2004)Collection : Picquier poche Présentation de l’éditeur Winnie the Pooh c’est le célèbre Winnie l’Ourson, cet adorable petit ours qui vagabonde ici et là en posant des questions idiotes et traverse toutes sortes d’aventures, sans jamais perdre ce bonheur naïf qui est le sien. Le Te de PorcinetAuteur: Benjamin HoffEditeur : Editions du Rocher Dans la philosophie taoïste chinoise, le terme “TE” désigne la vertu du tao, son efficacité ou son application pratique.
Créons ensemble un monde positif. All Quadrants All Lines. AQAL (All Quadrants, All Lines)Le modèle intégral est le produit des travaux du philosophe intégral américain Ken Wilber (1949).
Dans la lignée de scientifiques, de philosophes ou de religieux tels que de Hegel, Bergson, Whitehead, ou Teilhard de Chardin, Ken Wilber a découvert que tous les systèmes de connaissance obéissaient à quatre classes majeures (ou quadrants) qui décrivent toutes les facettes de la réalité (intérieure, extérieure, individuelle et collective) et que tout événement, être humain, objet ou organisation peut être vu à partir de ces quatre perspectives. Les 4 quadrants Dans le quatre quadrants (cf. schéma ci-contre), le quadrant supérieur gauche représente le niveau de conscience de l’individu (son « sens de Soi », sa perspective de la réalité) et le quadrant supérieur droit représente son aspect extérieur (biologique ou comportemental). AQAL (All Lines, All Quadrants) Holon et Holarchie Applicabilité du modèle intégral au milieu de l’entreprise. Vivre avec fluidité dans un monde complexe: le stade Intégratif-adaptatif (Jaune) de la Spirale - Développement Intégral.
Par Jacques Ferber On me demande souvent ce qu’est le stade Intégrateur-adaptatif (Jaune) dans la Spirale Dynamique, et comment ce courant s’exprime chez un individu ou dans une collectivité.
Y a-t-il déjà des éléments de Jaune dans notre vie? Voici un premier article qui présente les caractéristiques fondamentales de ce courant qui s’est surtout développé ces vingt dernières années, et qui, d’après moi, sera globalement la norme dans les pays développés d’ici quelques dizaines d’années. Note: les références aux couleurs correspondent à des stades de développement individuel et collectif. Nous les avons présenté à plusieurs reprises: Ce courant intégrateur-adaptatif est caractérisé par une vision systémique, une capacité d’agir à partir de ses passions et de ses talents, à vivre de manière éthique en voulant contribuer à l’évolution globale du monde en trouvant des solutions simples et bien adaptées. Tout peut arriver à tout moment, tout est «ok». Les précurseurs Un courant en plein essor.