Atténué, à vecteur viral ou à ARN messager : quels sont les différents types de vaccins ? Pfizer/BioNTech, Moderna, AstraZeneca, Johnson & Johnson ou encore Spoutnik V et Sinovac...
Voici ce que vous devez prendre en considération lorsque vous achetez un masque FFP2. Upday's choice Dans de nombreuses régions d'Europe, vous devez porter un masque FFP2 en 2021.
Les masques FFP2 (FFP signifie Filtering Face Piece) sont conçus pour protéger leurs porteurs des polluants présents dans l'air ambiant : Entre autres choses, ils empêchent les aérosols, ainsi que la poussière et la fumée. Quelle alimentation pour optimiser son sommeil ? Un bon sommeil est indissociable d’une bonne santé.
Le manque de sommeil peut ainsi augmenter les risques de maladies cardiovasculaires, de prise de poids, de diabète, ou encore de dépression. Or, notre alimentation a une influence directe sur la qualité de notre sommeil. Ainsi, avoir des apports alimentaires adaptés au cours de la journée contribue à bénéficier d’une nuit réparatrice. Avec le nutritionniste Anthony Berthou, nous vous expliquons dans cet article quelle alimentation privilégier pour optimiser son sommeil. Nous sommes synchronisés sur 24 heures Presque toutes les fonctions biologiques de notre organisme sont régulées par des cycles d’une durée de 24h : c’est ce que l’on appelle le rythme circadien. Un élément important va aider l’horloge biologique à se synchroniser sur un rythme de 24 heures : la lumière. Le cycle du sommeil Notre sommeil est constitué d’une succession de cycles de sommeil d’environ 90 minutes chacun, soit 4 à 6 cycles par nuit. 1) Le petit-déjeuner Sources. Déprime saisonnière : 10 aliments qui boostent la bonne humeur.
Voici les aliments les plus toxiques pour la santé. La cuisine ne réserve pas que des bonnes surprises.
Certains aliments, a priori comestibles, peuvent en fait se révéler hautement toxiques s’ils ne sont pas bien préparés. Voici ceux qui sont les plus dangereux. Les lipides. Les lipides sont en réalité ce qu’on appelle généralement les graisses.
Il existe une forte confusion entre « graisses alimentaires » et « graisses corporelles », ce qui laisse à penser que les graisses alimentaires sont à l’origine de la prise de poids. Or, les matières grasses sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme et ont un rôle limité dans la prise de poids quand elles sont de qualité. Mais toutes les graisses ne se valent pas : il faut savoir choisir celles qui nous veulent du bien !
Les acides gras saturés : à limiter C’est quoi ? Les fondamentaux. Les glucides impactent notre glycémie, c'est-à-dire le taux de sucre dans notre sang. On pense souvent aux protéines animales mais il existe aussi de nombreuses protéines végétales. Le gras est indispensable pour être en bonne santé, à condition de bien le choisir. Nous ne consommons pas assez de fibres alors qu'elles jouent un rôle indispensable sur notre santé. Aérobie ou anaérobie ? - Tous sports. Avant de parler d'aérobie ou d'anaérobie, il faut resituer la question : pourquoi s'entraîner ?
Plusieurs réponses sont possibles : pour être capable d'effectuer plusieurs répétitions d'une action ou d'un geste efficace, pour être endurant pour un effort donné ou pour continuer les mouvements nécessaires avec intensité et efficacité. Pour toutes ces raisons, il faut renouveler ses apports en énergie (dans l'organisme, on parle d'ATP ou Adénosine Triphosphate, petite molécule capable de fournir de l'énergie à nos muscles). Courir au seuil anaérobie lactique : indispensable pour progresser. Courir au seuil anaérobie lactique ou encore au seuil lactique ?
Ce sont des termes vraiment technique de l’entraînement en course à pied. Malgré ça il est très utile à la majorité des coureurs de connaître et surtout de comprendre le seuil anaérobie pour progresser sur le long terme. C’est en effet une des composantes principales de la performance des courses de fond. INFOGRAPHIE. Le coronavirus est-il devenu la première cause de mortalité en France? Inscrivez-vous gratuitement à laNewsletter BFMTV Midi Au moins 26.000 personnes sont mortes en France à cause du Covid-19.
C'est déjà beaucoup plus que le nombre de femmes qui meurent chaque année d'un cancer du sein, de l'utérus ou des ovaires. Alors que le déconfinement vient tout juste de commencer, de nombreux spécialistes craignent une deuxième vague de contamination, susceptible d'engendrer la mort de milliers de personnes. A la veille du confinement, on recensait "seulement" 148 victimes. 6 médicaments sans ordonnance contre les brûlures d'estomac. Qui n’a pas été un jour confronté à des sensations de brûlures au creux de l’estomac ?
Qu'ils soient occasionnels ou fréquents, ces symptômes restent heureusement le plus souvent bénins et peuvent être soulagés par un traitement d’automédication. Une consultation médicale est toutefois recommandée pour vérifier l’absence de complication ou pour éliminer une pathologie plus grave comme un ulcère. Il en est de même en cas de difficulté à déglutir, de toux associée ou de perte de poids. L'huile d'origan : les microbes en ont peur. C'est un poison alors ?
Moins forte que l'huile essentielle, il existe une autre forme galénique de l'origan : l'huile d'origan. Au Canada, les autorités sanitaires se sont toutefois empressées d'en limiter aussi l'usage tant ses principes actifs, le carvacrol et le thymol sont puissants. A vrai dire, les autorités canadiennes ont déclaré que le carvacrol pouvait entrainer de la toxicité hépatique, passé une certaine dose. Il est vrai que thymol et carvacrol contenus dans l'origan sont particulièrement puissants et, mal utilisée ou sans les conseils d’un thérapeute, l’huile d’origan peut être toxique. C’est pourquoi le Canada a souhaité en limiter l’utilisation. Coronavirus : que faut-il manger pour améliorer ses défenses immunitaires ? Dans "La vie en bleu" ce lundi matin, le docteur Dominique Bourgoin, pneumologue et nutritionniste à Montpellier répond aux questions des auditeurs de France Bleu Hérault. Que doit-on manger pour lutter contre le coronavirus ?
Il ne faut pas compter sur l’alimentation pour faire des miracles mais cela permet de renforcer ses défenses humanitaires, par les temps qui courent ce n’est pas superflu.Certaines vitamines augmentent l’efficacité de nos défenses comme la vitamine A qui augmente la production de globule blanc qu’on trouve dans le jaune d’œuf, le beurre et les produits laitiers. La vitamine C aussi qui stimule la phagocytose la capacité de nos cellules de dévorer les pathogènes. Le cassis est le fruit qui est le plus efficace mais ce n’est pas la saison. Y a aussi des légumes riches en vitamine C comme le poireau, et aussi le radis noir qui sont des légumes de saison. Actualités > Groupe de liaison et d'information Post-Polio. E-santé : comment bien choisir votre plate-forme de téléconsultation. Accueil Inscrivez-vous gratuitement à laNewsletter Actualités La téléconsultation fête sa première année de remboursement par la sécurité sociale. Voici un comparatif -non-exhaustif- des solutions proposées pour éviter les arnaques et les charlatans.
Le 15 septembre 2019 a marqué le premier anniversaire du remboursement de la téléconsultation. Après un an, la Caisse nationale d’assurance maladie (Cnam) a remboursé plus de 60 000 consultations à distance partout en France. Pour rappel, la téléconsultation est « une consultation réalisée à distance au cours de laquelle un patient et un médecin (généraliste ou spécialiste) se parlent et se voient par vidéo transmission » selon la Cnam. . « C’est le patient qui a la responsabilité du choix de la solution de la téléconsultation », explique Annelore Coury, directrice déléguée à la gestion et l’organisation des soins de la Cnam. « Aucune labélisation officielle n’existe concernant les plates-formes de téléconsultation.
Paracétamol, ibuprofène, aspirine… Quel antidouleur en fonction de mes besoins. Le paracétamol Commercialisé sous divers noms, doliprane, dafalgan, ou encore efferalgan, le paracétamol est le médicament de premier recours. Et pour cause, il est rarement responsable d’effets indésirables – sauf en cas de surdosage -, et il s’adresse à tous, femmes enceintes et enfants en bas âge compris. "Il est recommandé pour traiter tout type de douleurs faibles à modérées, mal de dos, maux de tête, douleurs de règles et même fièvre", indiquent les deux spécialistes. Ses seules contre-indications étant les patients atteints de maladies graves du foie, et les quelques rares allergiques. Quid de la posologie ? L’ibuprofène J’ai nommé advil, nurofen ou encore spédifen. Enfin, comme le paracétamol, l’ibuprofène traite tout type de douleurs, faibles à modérées, ici aussi, du mal de dos, aux maux de tête, en passant par les douleurs de règles et même la fièvre.
Quid de la posologie ? L’aspirine Last but not least, l’aspirine.