Le langage - Un langage efficace Un langage simple Un langage simple, avec des phrases courtes, est toujours plus efficace. Une phrase courte est une phrase d’environ douze mots. Elle a un sujet, un verbe et un complément. Un langage simple est un langage compris par tous, même par les non-initiés. Un langage juste Le langage est à l’image de ce que nous sommes et vice et versa… En modifiant notre langage et en utilisant des formules « plus efficace » nous renforçons notre impact. 13 Propositions Dire JE (ou NOUS) et parler à TU (ou VOUS). Apprendre à mieux communiquer : il y a 2 façons de communiquer Partons de ce postulat et de ce qui est la règle de base de la communication, pour apprendre à mieux communiquer. Il est impossible de ne pas communiquer. Vous sentez-vous entendu ? Avez-vous des résultats quand vous cherchez à interagir avec vos relations, vos amis, votre partenaire ? Est-ce que vous avez la satisfaction d’être compris dans votre communication ? Ou sentez-vous que vous avez toujours la même frustration et les mêmes plaintes qui reviennent tout le temps ? Une communication efficace est une composante clé de relations saines, cela commence donc par apprendre à mieux communiquer vous-même. Quel est votre style de communication ? Si vous avez le désir de communiquer avec intégrité, d’apprendre à mieux communiquer, le premier pas à effectuer c’est de prendre conscience de ce qui a besoin d’être changé. Fermez les yeux, détendez-vous, et posez-vous ces questions : Comment communiquez-vous dans vos relations ? Pensez-vous qu’être honnête c’est devoir être rude ?
L’ancrage : une excellente technique pour ceux qui pensent trop Attention : la technique que vous allez découvrir peut à elle seule changer beaucoup de choses dans votre vie ! Ce ne sont pas des promesses en l’air, et vous seriez bien bête de passer à côté. D’ailleurs, je me demande bien pourquoi je ne vous en ai pas parlé avant sur ce site… Peut-être que cette technique est si puissante que si je vous en parle, vous n’aurez plus besoin de venir sur ce site… sniff :) Bon aller je prends quand même le risque ! Pour qui est l’ancrage ? Alors déjà, quand je dis que c’est «une technique pour ceux qui pensent trop», en fait je pense qu’elle sera utile pour à peu près tout le monde ! Si vous venez sur ce site pour trouver plus de sérénité, alors vous avez sûrement un grand besoin d’apprendre et surtout de pratiquer cette technique de l’ancrage. «Ancrage», «être ancré», « s’enraciner »… ça veut dire quoi tout ça?? Être ancré, c’est être connecté à la terre. C’est habiter complètement ce corps qui est le nôtre et accepter de vivre notre vie ici sur terre.
Recadrage au travail: trois personnalités à manager avec précaution Le recadrage d'un collaborateur est un art délicat. Or, en répliquant de façon trop spontanée, la plupart des managers tombent dans deux travers : la menace ou le rappel à la règle. La première posture va braquer l'interlocuteur, la seconde va l'infantiliser. Et dans les deux cas, il se sentira démotivé. Il s'agit plutôt de le confronter aux retombées de ses actes en y allant crescendo selon son degré de réceptivité. Illustration avec trois comportements récurrents. 1. Votre collaborateur est décalé. A proscrire. La solution. 2. Il a réponse à tout. A proscrire. La solution. 3. Malgré une première explication, il persévère à être en retard et en plus il livre systématiquement des rapports d'activité bâclés. A proscrire.L'ouverture du parapluie : " Si je n'ai pas de reporting nickel, je vais en référer à la hiérarchie ". La solution. (1) nouveau nom d'Euromed Management depuis le 1er juillet 2013
Assertivité et Comportement Assertif Mémoire: la fabrique de faux souvenirs - Fondamental L’équipe du prix Nobel Susumu Tonegawa, du Massachusetts Institute of Technology (MIT, États-Unis), a eu recours à une technique assez récente, l’optogénétique, pour "visualiser" l'enregistrement des souvenirs chez la souris et les manipuler. Des neurones sont génétiquement modifiés chez des souris pour produire des protéines réactives à la lumière. Cette population bien précise de neurones peut alors être activée très simplement avec de la lumière. Tonegawa et ses collègues ont placé des souris dans des nouvelles cages où elles recevaient des chocs électriques modérés au bout de quelques minutes. L’équipe de Mark Mayford (Scripps Research Institute, SD, États-Unis) a utilisé une méthode différente pour mieux comprendre ce qui pouvait perturber la fabrication d’un souvenir. Pour cette seconde expérience, les souris étaient d'abord placées dans une nouvelle cage, aux parois opaques et blanches.
Décodeur du non-verbal | Le langage du corps à la loupe En vous inscrivant ici, vous recevrez par email les conseils de Romain via sa newsletter « Le Décodeur du Non-Verbal ». Vous pouvez vous désinscrire à tout instant. Le Décodeur du Non-Verbal - 2011-2015, SARL ARC Diffusion, RCS 803 953280 PARIS ; Notre newsletter est déclarée à la CNIL sous le N°1584215 et respecte la loi informatique et libertés. Pour contacter Romain : romain@decodeurdunonverbal.fr. Vous pouvez consulter en ligne nos conditions générales de vente, nos mentions légales, mais aussi Pourquoi nous existons, et Comment nous fonctionnons - Vous trouverez ici nos Voisins Blogueurs qu’on Aime. TOP 7 des articles : La synergologie - Le langage corporel - Les microexpressions - Le langage du corps - Le langage non verbal - Decrypter les gestes - Expressions du visage - Enfold Theme by Kriesi
Unité 4. Exercices pratiques - Escuela abierta de feminismo a. Suis-je assertive ? L’éducation reçue nous amène à nous comporter fréquemment de manière passive ou agressive, ce qui ne facilite pas l’atteinte de nos objectifs. Objectif : Mesurer le propre niveau de comportement assertif Procédure : Chercher un espace dans lequel où l’on peut être seule et sans possibilité d’interruptions. Répondre sincèrement aux questions du test ultérieur. Analyser les conduites agressives, passives ou assertives que nous pratiquons et dans quelles situations. Réaliser une évaluation finale et écrire les propositions d’amélioration. Méthodologie : Individuelle Durée : 1 heure et demie Matériel : Crayon et papier. Test d’affirmation de soi Celle qui le désire peut vérifier son niveau d’affirmation de soi, en accord avec les mesures de ce test. Résultats Les nombres plus élevés de la ponctuation (cases 3 et 4) montrent un niveau d’affirmation de soi plus bas. b. Analyser ton plan d’action le plus fréquent face aux diverses situations de la vie. Méthodologie : Individuelle
How to Manage Someone You Don't Like - Amy Gallo Everybody complains about incompetent bosses or dysfunctional co-workers, but what about irritating direct reports? What should you do if the person you manage drives you crazy? If the behavior is a performance issue, there’s a straightforward way to address what’s irking you — but what do you do when it’s an interpersonal issue? What the Experts Say Of course, your job would be a whole lot easier if you liked everyone on your team. Don’t assume it’s a bad thing Sure, you may grit your teeth at her lousy jokes or wince at the way he whistles at his desk, but feeling less-than-sympatico with your direct reports might not be the worst thing. Focus on you Still, the days can feel very long when you’re constantly dealing with someone you don’t like. Is the problem the individual or someone they remind me of? “You don’t have to go into therapy to figure it out but be honest with yourself about what situations or attributes make you most irritated,” Dattner says. Principles to Remember Do:
TDAH : sois attentif et concentre-toi ! Sois attentif Ecoute ! Concentre-toi ! Des phrases que nos jeunes entendent souvent… mais que veulent-elles dire pour eux ? Mais quand on leur dit : Sois attentif !! Il se concentre sur le fait d’être attentif, il met toute son attention sur le fait d’être attentif… et bien sûr, il parait attentif mais où est son attention ? Ecoute ! Il se concentre sur le fait d’écouter, il met toute son énergie à se dire qu’il faut qu’il écoute. Sans parler du fait qu’en réalité, les TDAH entendent plus qu’ils n’écoutent. Concentre-toi ! Qu’est-ce que ça veut dire ? Il vous semble qu’il vous écoute, qu’il vous regarde, parce que son attitude est celle que vous attendez : il ne bouge pas, il ne parle pas, il vous regarde même fixement… mais dans sa tête,il est ailleurs. Alors, soyez attentif à leur attention… et ce n’est pas si facile. Quelques pistes pour les aider différemment : ♦ Réduire les distracteurs : le bruit, les sollicitations, les élèves qui bavardent à coté, les “outils” fantaisie (stylo, gomme…)…
La proxémie En fait, notre façon d’occuper l’espace en présence d’autrui est un des marqueurs de l’identité.Pour exemple, notre proximité spatiale est différente selon notre culture. Ce sont donc nos habitudes cultuelles qui nous font prendre différentes places spatiales. Hall a montré qu’il y avait autour de nous une surface, « une bulle », une zone émotionnellement forte ou encore un périmètre de sécurité individuel. Celui-ci est plus important en face de nous que sur les côtés ou par derrière. La dimension de cette bulle personnelle varie selon les cultures. La distance intime (entre 15 et 45 cm) : zone qui s’accompagne d’une grande implication physique et d’un échange sensoriel élevé. L’hypothèse qui sous-tend ce système de classification proxémique est la suivante : « La conduite que nous nommons territorialité appartient à la nature des animaux et en particulier à l’homme. La distance va être différente selon l’image que l’on se fait de l’autre.
ARTICLE: Assertivité - l'affirmation de soi dans le respect d'autrui Plus le quelque chose est important ( information, projet), et plus on souhaite atteindre son objectif, plus il est nécessaire, pour y parvenir, de considérer le quelqu’un plus que le quelque chose : c’est à dire avoir plus de considération pour l’individu (l’autre et soi-même) que pour le propos (ce que l’on échange). Cela peut sembler paradoxal de lâcher un peu quelque chose pour mieux l’obtenir… mais il en est ainsi. Respect d’autrui Le respect d’autrui ne peut être que naturel. S’il est forcé, il n’y a pas respect de l’autre mais manipulation (même avec de bonnes intentions). Quand vous souhaitez sortir d'une pièce, vous respectez intuitivement un excellent protocole qui consiste d'abord à ouvrir la porte et ensuite à sortir. Oser dire c'est, sans attendre, exprimer ce qu'on ressent, ce qui nous semble important, ou ce qui doit être dit - Si par exemple quelqu'un nous dit "Tu viens au cinéma voir ce film?" Faire semblant consomme beaucoup d'énergie.
l'atelier pédagogique » assertivité Les enseignants disent souvent souffrir d’incompréhension. La Presse, les parents, leur hiérarchie, ne les comprendraient pas et ne parviendraient pas à décrire la réalité de leur quotidien. Un malaise est né dès lors qu’avec le récent concept d’échec scolaire et la recherche de ses causes, ils se sentent désignés dans leur responsabilité propre, leurs méthodes. Dans ce système complexe et hautement interactif d’un Monde à la fois en évolution rapide et super-médiatisé, il est difficile d’avancer si nous ne regardons les faits qu’avec la loupe grossissante. C’est un peu ce que les médias nous proposent. Regarder le Monde avec une loupe c’est en ignorer le contexte, c’est avoir une vision déformée du problème… mais cela ne veut pas dire que le problème n’existe pas. Chaque acteur peut-être animé d’intentions : qu’elles soient nobles ou pas, il ne suffit pas de rejeter le point de vue de l’autre… Si l’autre pense sur ce mode, qu’elle peut en être la cause ?