4 mn de méditation en prenant exemple sur la grenouille. Très efficace ! Une vidéo de 5 mn pour une respiration apaisante. Il s'agit d'un coach vocal. Méditation Guidée - Relax... (avec musique) 5 mn de relaxation flash avec Tom le chat. Des cartes de postures de yoga à imprimer gratuitement. Aujourd’hui je vous partage des cartes pour faire découvrir à vos enfants une activité un peu spéciale : le yoga.
La pratique du yoga a de nombreux bienfaits chez l’enfant : elle lui apprend à mieux connaître son corps et à apprivoiser ses émotions. Elle lui donne des clés pour se concentrer et s’apaiser. En plus, c’est une activité très ludique ! Alors pourquoi s’en priver ? Très facile à mettre en place, vous pouvez décider de pratiquer le yoga avec votre enfant aussi bien une fois par semaine qu’une fois par jour (petite séance de quelques minutes). Petit BamBou : l'application propose 10 mn de méditation par jour gratuites. 7 mouvements à faire pour détendre la colonne vertébrale en position assise. Une chouette séance de Yoga pour les enfants : 30 mn. 5 mouvements pour soulager le stress et l'anxiété.
Méditation guidée pour les ados Eline Snel. Compétences psychosociales Un outil crée par le Cybercrips Ce jeu propose aux participants de mimer des émotions primaires ou secondaires.
Son objectif est de mieux identifier et gérer ses propres émotions et celles des autres. Thématiques. Une méditation guidée de 6 mn pour les enfants au son de la pluie. Très relaxant !