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Alors, comment faire pour vider son esprit et monopoliser son attention sur la tâche à accomplir ? Les technologies digitales qui nous entourent nous facilite généralement la vie (commander en 2 clics, envoyer un petit message vocal en quelques secondes, …). 5 astuces pour faire du sport sans en faire – Make you happy. Titre prometteur pas vrai ?
🙂 Le sport est vraiment essentiel pour vous aider à vous sentir bien dans vos baskets. Le sport améliore le sommeil, diminue votre stress, vous protège de certaines maladies (cancers, maladies cardiovasculaires…), préviens l’obésité, aide à perdre du poids etc etc… Bref, vous l’aurez compris, le sport est un élément essentiel à intégrer dans votre vie. Mais pourtant, tout le monde n’en a pas le temps (quoique, avez-vous essayé le Miracle Morning ?)
, ou tout simplement l’envie. Alors j’avais envie de partager avec vous quelques astuces pour intégrer un peu de sport et de musculation dans votre quotidien, l’air de rien. Méthode KonMari : Le rangement par le (grand) tri ! – Make you happy. Vous avez certainement entendu parler de la japonaise Marie Kondo et de son livre « La Magie du Rangement » qui explique sa méthode de rangement nommée KonMari (puis plus récemment son livre : « Ranger : L’étincelle du bonheur« ).
Cette méthode a fait beaucoup de bruit l’année dernière, et j’ai décidé de vous partager aujourd’hui ses points clés ainsi que ma propre expérience. Je vous fait un rapide résumé de la méthode, mais je vous invite vraiment à lire le livre si vous voulez l’appliquer correctement. KonMari, étape 1 : Visualisez l’intérieur de vos rêves Pourquoi voulez-vous ranger votre maison ? Construire son JDB. Masterclass Marika. 18 Idées Ingénieuses Pour Économiser de la Place à la Maison.
(164) Pinterest. 3 erreurs à éviter, qui ruinent ta productivité. 3 Habitudes Productives Incontournables. (164) Pinterest. (164) Pinterest. (164) Pinterest. (164) Pinterest. (164) Pinterest. (164) Pinterest. (164) Pinterest. (164) Pinterest. (164) Pinterest. (164) Pinterest. (164) Pinterest. (164) Pinterest. (164) Pinterest. (164) Pinterest. (164) Pinterest.
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On a l’impression de toujours nettoyer la même chose sans forcément avoir de bons résultats au sein de notre maison. Cette liste vous aidera à l’avoir beaucoup plus claire. Modifiez-les, par exemple, tous les vendredis et en été, deux fois mieux, le lundi et le jeudi. Lavez-les séparément avec un peu de détergent à 30-40 °. Mettez-les au sèche-linge ou au soleil surtout en été (c’est un désinfectant naturel). (164) Pinterest. (164) Pinterest. À regarder plus tard. La méthode FlyLady en français. (164) Pinterest. (164) Pinterest.
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Bonheur Archives – Make you happy. Merci beaucoup pour votre visite !
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