10 Things I've Learned About Gaslighting As An Abuse Tactic. Originally published on Medium and cross-posted here with their permission.
Gaslighting is the attempt of one person to overwrite another person’s reality. There’s a good chance that you now know more about gaslighting than most therapists. And that is really unfortunate, because if you have experienced gaslighting, it’s going to be really hard to untangle it yourself. Unfortunately, you may have to, and I want to tell you that you are not alone. Let me share my experience. 1. About the fifth time I called a close friend of mine on the phone, gasping for air, asking “Am I a monster?”
What the hell is gaslighting? Wikipedia told me that it came from an old movie, where the main character makes changes in the environment and then insists to his victim that she is simply imagining these changes. Whaat? Unfortunately, the first definition I looked up was woefully inadequate. The rest just happens organically when a person who holds that belief feels threatened. 2. 3. What Do We Do When Social Justice Language is Weaponized in the Service of our Oppressors? [TW- Mention of sexual assault]
Committing Harm Is Not The Same As Being Abusive. This essay discusses sexual violence and mentions r/pe My queer parent, Hunter Shackelford, and I sit around and talk a lot.
For hours, most days. At the genesis of our relationship, one thing we agreed on almost immediately is that abuse and harm are two very different things. Online, especially, but also in real life, many people refer to harm-doers as abusers. Symptômes du stress post-traumatique complexe au quotidien. Quand j’ai fait mes premières recherches sur le stress post-traumatique il y a quelques années, je ne connaissais pas grand-chose sur le sujet ; je savais qu’il pouvait survenir des flashbacks, et c’est ce qui m’a amenée à faire des recherches.
J’ai découvert des symptômes que j’expérimentais sans savoir que c’était lié au stress post-traumatique ; lire sur le trauma complexe a été une révélation. Pour rappel, on parle de stress post-traumatique complexe (C-PTSD en anglais) lorsque les traumas qui l’ont causé ont été chroniques, sur la durée. Par exemple, quelqu’un qui a eu un grave accident développera peut-être un stress post-traumatique ; en revanche, quelqu’un qui a subi du harcèlement scolaire sur plusieurs années, des maltraitances parentales, ou été dans une relation conjugale abusive au long cours, développera probablement des symptômes similaires mais un peu différents que l’on appelle stress post-traumatique complexe. Les abus émotionnels. J’ai remarqué que souvent, lorsque le sujet des abus est abordé, la plupart des gens pensent à des violences physiques.
Ainsi, il n’est pas inhabituel qu’une personne ayant subi des violences émotionnelles ne s’en rende pas compte avant un certain moment. Souvent, il faut lire la définition de ces violences pour comprendre qu’on en a été victime. On parle d’abus émotionnels, ou abus psychiques, lorsqu’une personne est maltraitée et que cela provoque les mêmes symptômes psychologiques que des abus physiques (peur, dépression, trauma, etc). Qu’est-ce que le gaslighting ? Il y a peu, on m’a demandé d’expliquer ce qu’était le gaslighting, et je me suis dit qu’un article serait bienvenu, car j’ai trouvé peu de ressources francophones sur le sujet (en fait, voici la seule que j’ai trouvée, n’hésitez pas à commenter si vous en avez davantage !).
Voici la définition proposée par Wikipédia : Le gaslighting, ou gas-lighting est une forme d’abus mental dans lequel l’information est déformée ou présentée sous un autre jour, omise sélectivement pour favoriser l’abuseur, ou faussée dans le but de faire douter la victime de sa mémoire, de sa perception et de sa santé mentale. Les exemples vont du simple déni par l’abuseur de moments pénibles qu’il a pu faire subir à sa victime, jusqu’à la mise en scène d’événements étranges afin de la désorienter. Le terme de gaslighting est utilisé depuis les années 60 pour décrire les manipulations visant à mettre en doute la réalité des perceptions d’autrui. 1. Que faire si vous soupçonnez d’être victime de gaslighting ? 13 étapes pour gérer les flashbacks. Avec la gracieuse permission de Pete Walker, j’ai traduit son texte “13 steps for managing flashbacks“, une ressource précieuse pour les personnes expérimentant des flashbacks du fait du stress post-traumatique.
Vous pouvez le télécharger la version PDF de la traduction ici. Quelques mots sur mon expérience personnelle avec ce texte. Tous traumatisés ? Comment sortir du piège de l'emprise psychologique. « Tant que l'on n’aura pas diffusé très largement à travers les hommes de cette Planète, la façon dont fonctionne leur cerveau, la façon dont ils l'utilisent, tant que l'on n'aura pas dit, que jusqu'ici cela a toujours été pour dominer l'Autre ; il y a peu de chance qu'il y ait quelque chose qui change !
» Henri LABORIT, extrait du film d’Alain RENAIS Mon oncle d’Amérique (1980). La problématique du maintien des foules, ou de tout individu, sous emprise psychologique est posée en quelques mots dans cet extrait qui traduit bien l’envie irrépressible de domination sur autrui qu’éprouvent certains êtres humains. Ce besoin a sa source très documentée dans l’immense littérature qui lui est consacrée puisqu’elle est d’origine traumatique. Or, un traumatisme non assimilé génère une perte de contrôle de soi. Dès lors, il y a tout lieu de penser qu’exercer un pouvoir sur autrui manifeste une absence de pouvoir sur soi. . « Rien n’est gratuit en ce bas monde. 10 signs of an unhealthy relationship. We Need To Talk About Abuse In Queer Relationships. Queerness is a refutation of all things ordered, normative, and logical.
At a time in our history, it operated as an epithet against gay and lesbian people. But it has now been reclaimed as a revolutionary identity — embodying transgression from the status quo and refusing to assimilate to the conventional societal standards. Queerness is not new, but our willingness to truly represent the identity as a lived experience and navigate an antithetical society under this lens can be quite complicated. And while a lack of order and understanding can be desirable for those seeking to live fully actualized lives, this can become an issue when queer people and bodies interact with one another intimately. Queer intimacy looks like nothing that we’re used to seeing on television or in our day to day lives. 7 Ways Social Justice Language Can Become Abusive in Intimate Relationships.
Some red-flags part 1. Some red-flags part 2.