Flow (psychologie) Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Pour les articles homonymes, voir Flow. Le flow, littéralement le flux en anglais, est l'état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement immergée dans ce qu'elle fait, dans un état maximal de concentration. Cette personne éprouve alors un sentiment d'engagement total et de réussite. Ce concept, élaboré par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi, a été repris dans des domaines variés et nombreux, du sport à la spiritualité en passant par l'éducation et la séduction[1]. Csikszentmihalyi a identifié les caractéristiques accompagnant et décrivant l'expérience du flow. La réunion de tous ces phénomènes n'est pas nécessaire pour conduire au flow. enfant peignant une maquette Les conditions sont les circonstances qui sont supposées conduire au Flow (e.g., équilibre compétences/défi ; clarté des buts et feedback instantanés). Heutte & Fenouillet (2010) retiennent qu’il y aurait 4 dimensions du Flow :
Fabrice Midal et le bouddhisme Maintenir son esprit dans l’ici et maintenant est le pivot de l’enseignement de Bouddha. Pourquoi ? Et comment y parvenir ? Réponses de Fabrice Midal, philosophe et pratiquant. Psychologies : Quelle importance le « vivre ici et maintenant » a-t-il dans le bouddhisme ? Fabrice Midal : Il en est le cœur. Est-ce une façon de remettre en cause toute forme de croyance ? C’est vrai qu’il y a, dans le bouddhisme, une très grande méfiance à l’égard des dogmes, doctrines et autres systèmes de pensée, parce qu’ils ne sont plus une expérience du réel mais son interprétation. Quelle différence avec « l’instant pur », autre notion qui apparaît dans la philosophie bouddhiste ? Comment l’accueillir ? Par la méditation, qui n’est, je crois, rien d’autre qu’un entraînement pour apprendre à cultiver le sens de l’accueil.
Comment fabriquer soi-même ses huiles essentielles Toutvert Nous autres amoureux de la nature apprécions beaucoup les huiles essentielles, ces produits faits maison recommandés pour notre bien-être comme celui de notre intérieur. Pour extraire les huiles, les laboratoires spécialisés procèdent soit par distillation à la vapeur (d’eau), soit par centrifugeuse (à pression pour les agrumes, au regard de leurs écorces). Processus compliqués et difficilement transposables chez soi. Le matériau végétal est humidifié par la vapeur ; ses tissus végétaux se rompent, libérant l’huile essentielle ; la vapeur emporte l’huile essentielle ; toutes deux sont ensuite refroidies dans un échangeur, et se séparent alors facilement. SUR LE MÊME THÈME : Recettes de shampoing à base de pois chiches et de poudre d’argile Par facilité, partons d’une huile d’olive, disponible dans toute cuisine qui se respecte, et d’une tasse de 250ml pour nos mesures. DÉCOUVREZ : Comment fabriquer son savon écologique et bio ! En ce qui concerne la méthode à froid : Préparation.
Les 5 erreurs principales que font les gens avec le tapotage EFT (et comment les corriger) Les 5 erreurs principales que font les gens avec le tapotage EFT (et comment les corriger) par Nick Ortner : Je donne souvent des interviews à la radio au sujet du film documentaire "The Tapping Solution" et de l'EFT en général, et l'une des idées que je partage est le fait qu'il suffit de 5 minutes pour apprendre le tapotage EFT mais qu'il faut une vie entière pour le maîtriser (un principe qui peut s'appliquer à la plupart des choses de la vie, en fait). Il est étonnamment simple d'apprendre le tapping, même les enfants y arrivent très vite, mais pour en obtenir les meilleurs résultats pour soi-même et pour ceux qu'on aime, il faut continuer à l'étudier, à l'explorer, et à l'utiliser. Ceci étant dit, voici les 5 erreurs que je vois faire aux gens en ce qui concerne le tapping : Erreur n° 1 : Ne pas l'utiliser ! Ok, ok, je sais, ça paraît évident... haha. Nous n'avons pas eu l'EFT pendant la plus grande partie de notre vie et nous avons developpé des habitudes qui ne l'incluent pas.
7 bonnes raisons de (se) faire du bien © Jupiter Faire preuve de gentillesse, c’est bon pour la santé psychique et physique. Des études et des observations scientifiques le prouvent. Aurore Aimelet Être gentil rend heureux À l’université de Vancouver, au Canada, des chercheurs ont distribué des sommes d’argent (entre cinq et vingt dollars) à quarante-six étudiants, demandant aux uns de les dépenser pour eux-mêmes, aux autres d’en faire cadeau. Cela renforce le système immunitaire Notes 1. « For good health, it is better to give, science suggests » de C. À l’université du Michigan, aux États-Unis, des chercheurs ont observé plus de quatre cents couples de personnes âgées pendant cinq ans (1). Cela améliore les performances… des autres « De petits dons, sous forme de pièces de monnaie ou de sucreries, permettent d’améliorer la mémoire, la capacité d’apprentissage, la créativité et la résolution de problèmes de ceux qui en bénéficient », assure Stefan Einhorn.
Les couleurs de la vie (Wukali) Une héroïne : Kim. Au début du roman, elle se pose une question qui trouble les hommes depuis le début de l’humanité : « Est-ce que la vie vaut la peine ? », à la fin, elle comprend que « l’énoncé correct aurait dû être : « Est-ce que ma vie à moi vaudra la peine ? » Tout est dit : ma vie est la mienne, elle sera ce que j’en ferai, je doit assumer mes choix et progresser. Kim ressent le besoin de comprendre la démarche de son aïeule, aussi part-elle pour Antibes, ou elle est engagée par Côme comme dame de compagnie de sa mère Gilonne, une ancienne actrice qui a vécu dans le luxe et qui a l’habitude d’être servie. Kim fait son enquête pour comprendre ces deux êtres cabossés par la vie et s’aperçoit que la vérité est parfois tellement si terrible et destructrice qu’il faut mieux se rattacher aux dénis, aux mensonges, aux apparences. Les couleurs de la vie est un vrai hymne à la vie, empli d’un grand optimisme. Émile Cougut
Pose de limites et domination, deux mécanismes opposés | Lutte contre le patriarcat et ses activistes masculinistes Beaucoup de personnes confondent pose de limites et domination. Or, il s’agit de deux mécanismes parfaitement opposés: – poser des limites, c’est savoir dire « non » pour ne pas se laisser intruser ou dominer par autrui, donc un mécanisme sain qui permet de sortir des rapports de domination ; - dominer, c’est prendre le pouvoir sur autrui et intruser en permanence, donc le mécanisme de base de la domination masculine (patriarcat). En d’autres termes, c’est en posant fermement nos limites que nous réussirons à mettre fin aux rapports de pouvoir dictés par de la domination masculine. La domination consiste à prendre le pouvoir sur autrui, notamment en lui interdisant de dire « non », ce qui a pour effet de le soumettre totalement aux ordres du dominant. La première chose à faire pour sortir de cette soumission, c’est de retrouver sa capacité à dire « non ». Poser ses limites ne veut pas dire couper la relation, bien au contraire. Limites Champs d’Ethiopie J'aime : J'aime chargement…
Tapping pour la peur de réussir - EFT31 Techniques de Libération Emotionnelle - Comment dépasser ses peurs lorsqu'on a échoué plusieurs fois? Souvenez-vous que personne ne tient le compte de vos échecs excepté vous-même; et c'est ce décompte qui vous empêche d'avancer. Vous avez autant de chances que n'importe qui d'autre. Vous les méritez toutes. Imaginez vous dans 5 ans, en train de faire le travail que vous souhaitez et de mener la vie que vous désirez. Exemple de script Tapping pour la peur de réussir Scripts EFT Commencez par tapper doucement sur le tranchant de la main: Même si j'ai peur de réussir, je m'aime et je m'accepte profondément Même si j'ai peur d'essayer parce que j'ai déjà échoué plusieurs fois, je m'aime et je m'accepte totalement quand même Même si je ne me sentirais pas en sécurité si je réussissais, je m'aime et je m'accepte profondément et totalement S: cette peur de réussir j'ai peur d'essayer et si j'échouais à nouveau ? je ne veux pas qu'on me critique je ne veux pas réussir trop bien je ne veux pas être une cible j'ai même peur d'essayer que moi-même
huiles essentielles associées aux chakras Bonjour je me présente, Chantalle, médium pure sur Francovoyance . Aujourd’hui je vais vous présenter les huiles essentielles associées aux chakras: Elles dégagent un parfum qui peut influencer votre humeur et font appel à vos sens pour créer une réaction positive. 3 huiles essentielles associées au chakra de la base: On a le cèdre, nard et patchouli qui rappellent l’odeur de la terre. Elles offrent sécurité et protection et aident à activer votre premier chakra. 3 huiles essentielles associées au chakra ombilical ou hara: On a le ylang-ylang, santal et gingembre qui rappelle la chaleur et douceur, sensualité. 3 huiles essentielles associées au chakra du plexus solaire: On a la bergamote, genèvrier et camomille romaine. 3 huiles essentielles associées au chakra du cœur: On a la rose, mandarine et vétiver qui vous permettent de relaxer,trouver la paix. 3 huiles essentielles associées au chakra de la gorge: 3 huiles essentielles associées au chakra du 3 ième œil:
Le droit d'emmerder Dieu, de Richard Malka « C’est à nous, et à nous seuls, qu’il revient de réfléchir, d’analyser et de prendre des risques pour rester libres. Libres de nous engager et d’être ce que nous voulons. C’est à nous, et à personne d’autre, qu’il revient de trouver les mots, de les prononcer, de les écrire avec force, pour couvrir le son des couteaux sous nos gorges.À nous de rire, de dessiner, d’aimer, de jouir de nos libertés, de vivre la tête haute, face à des fanatiques qui voudraient nous imposer leur monde de névroses et de frustration – en coproduction avec des universitaires gavés de communautarisme anglo-saxon et des intellectuels qui sont les héritiers de ceux qui ont soutenu parmi les pires dictateurs du XXe siècle, de Staline à Pol Pot. » Ainsi plaide Richard Malka, avocat de Charlie Hebdo, lors du procès des attentats de janvier 2015.