Apprendre (aussi) à s’entraîner sans montre. Pourquoi courir à la montre ?
Petit rappel : chaque personne possède un niveau physiologique et athlétique qui lui est propre. Il est clair que quelqu’un valant 40min au 10km, explosera très rapidement s’il suit le dès le départ un concurrent visant une performance en 35min. L'extraordinaire endurance de l'espèce humaine : où sont les limites? [Guillaume Millet] Apprenez à vivre l’instant présent.
Vivre l’instant présent.
Cette philosophie remonte à la Grèce antique et est également présente dans le Bouddhisme. Lorsque j’ai découvert cette notion, il y a une dizaine d’année lors de mes premières séances de méditation, cela a, dans un premier temps, complètement changé ma vision des choses dans la pratique de mon activité de guide de haute montagne. Je l’ai ensuite appliqué à mon fonctionnement de vie ainsi que dans mes accompagnements en tant que coach. Le principe est très simple: Je prends conscience de l’événement, je l’observe et le gère tel qu’il est et non tel que j’aurai souhaité qu’il soit. Que faire après l’objectif. Puisque la fin août marque chaque année un des grands rendez-vous mondial de la discipline, prenons le cas d’un ultra trail.
Pour la plupart des participants, il a fallu de longs mois de préparation pour être en mesure d’accomplir un 100 miles avec 10 000 m de dénivelé positif et négatif. Mais quelle que soit la qualité de la préparation, l’impact de la course sur l’organisme va être majeur. Rappelons que nous parlons ici de durées d’effort comprises entre 24 et 48h.
Marche. Runners. Athlétisme. Cyclisme. Natation. Triathlon. Raids multisports. Ultra endurance. Endurance Sports. Respiration. Pratiques méditatives. Motivation pour s'activer. Dépendance à l’activité physique. Crossfit. Livres. Podcasts. Aventuriers. Kinesthésie. Tous les sports de nature. [vc_row][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width= »3/4″][vc_column_text] Le Trail Running Quelle est la différence entre un trail et une course nature ?
A partir de quelle distance parle t-on d’ultra trail ? Depuis la démocratisation du trail running, la discipline s’est aussi réglementée, sous l’égide de la FFA. [/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width= »1/4″][vc_empty_space height= »35px »][vc_btn title= »En savoir plus sur le trail » style= »custom » custom_background= »#306000″ custom_text= »#ffffff » shape= »square » align= »center » link= »url:https%3A%2F%2Fwww.sport-nature.net%2Ffiche%2Ftrail%2F||| »][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width= »3/4″][vc_column_text]