Psycho Actif, le blog de Christophe André Créez les conditions du bonheur, par Osho 26 décembre 2012 3 26 /12 /décembre /2012 15:28 "Première chose au réveil, imaginez-vous immensément heureux. Sortez du lit dans une humeur très heureuse-radiant, pétillant, en expectative -comme si quelque chose de parfait, d'une valeur infinie allait se produire aujourd'hui. Lorsque vous allez dormir la nuit, imaginez simplement que vous tombez dans des mains divines... comme si l'existence vous soutenait...que vous êtes dans son giron et vous vous endormez. Visualisez seulement cela et endormez-vous. N'imaginez aucune chose négative, parce que si les gens qui ont une capacité imaginative, elles commencent à se produire. Ainsi, si une idée négative vient, changez-la immédiatement en pensée positive. En une semaine, vous commencerez à sentir que vous devenez très heureux, sans aucune raison du tout." Osho.
Site Francophone sur la Pleine Conscience (Mindfulness) en Psychothérapie "Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment". Kabat-Zinn, 2003. La pleine conscience est intégrée dans différentes formes de psychothérapies et d'interventions psychologiques. Certaines interventions sont basées principalement sur la pleine conscience, comme la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) ou l'entrainement à la gestion du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). D'autres interventions font référence à la pleine conscience, mais en l'intégrant avec d'autres formes d'action, par exemple la thérapie dialectique de M. Linehan, ou la thérapie ACT (Acceptance and commitment therapy). Nous savons qu'en présence d'un état de tristesse transitoire, les patients ayant déjà eu plusieurs épisodes dépressifs ont tendance à réactiver de manière facilitée des patterns de pensées et d'émotions négatives pouvant déclencher une rechute.
Les 18 règles de vie du Dalai-Lama à partager le plus possible Le Dalaï-Lama, grand ambassadeur de l'humanisme dans le monde entier est une figure emblématique pour bon nombre d'entre nous. Ses philosophies sont évocatrices de paix de partage et d'échange. On retrouve bien sur ses valeurs dans le monde du voyage. Je tenais moi aussi, au nom de Voyager Loin, à parler de ces 18 règles de vie. Partagez les sans modération ! Photo © Jamie Williams 1. Le risque est impliqué dans chaque grande occasion de la vie. 2. Si vous oubliez ce que vous avez appris à ne pas faire, vous serez condamnés à répéter vos actions. 3. Respect de soi – La confiance est la clé de la réussite et si une personne ne se respecte pas, vous ne pouvez pas croire en elle. Respect des autres – Et vous serez respectés en retour. Responsabilité pour toutes vos actions – Vous êtes seul responsable de vos sentiments, de vos actions, de votre réussite, etc. 4. Essayer d’obtenir tout ce que vous désirez ne sera pas nécessairement bon pour vous dans le long terme. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.
Signification des 22 Arcanes majeurs du Tarot de Marseille Si tirer les cartes du Tarot de Marseille a l’air amusant, on sait rarement dans quoi l’on s’embarque en achetant son premier jeu. Car chacune de ses 78 cartes recèle une symbolique bien à elle, et on vous l’accorde : ça fait beaucoup à retenir d’un coup. C’est pourquoi, commencer par utiliser un tarot avec les arcanes majeurs est parfait pour se familiariser avec cet outil. Au nombre de 22, numérotées (sauf le Mat qui n’en fait qu’à sa tête), elles sont également plus engageantes avec leurs visages et leurs personnages. Notez que nous parlons ici uniquement du Tarot de Marseille, puisque dans le Tarot Rider-Waite-Smith, chacune des 78 cartes a été illustrée par Pamela Colman-Smith. Lire aussi >> Quelle est la différence entre tarot de Marseille et tarot Rider-Waite Smith ?
La blessure de rejet… 7 moyens pour vous en libérer Vous avez probablement lu mon récent article intitulé « Êtes-vous affecté par la blessure de rejet ? ». Suite à ça j’ai reçu tellement de témoignages que je me suis empressée de vous écrire la suite via ce nouveau texte, pour aider chacun à passer à l’action en vue de se libérer toujours plus de ce sentiment inconfortable qu’est le rejet. Ce n’est aucunement un hasard si je suis aujourd’hui conférencière internationale, formatrice en entreprise et auteure de 7 livres sur une multitude de sujets majeurs en lien avec la libération émotionnelle, la santé, les relations affectives, la joie de vivre. Je peux vous dire que si je fais ce métier, c’est suite à mes souffrances qui ont duré tant d’années et que j’ai dû transformer si je voulais survivre. On a tous été ou nous sommes encore influencés à différents degrés par la blessure de rejet. Voici 7 moyens pour vous aider à vous en libérer grandement. Inutile de se sentir vexé.
Bien respirer pour ne plus stresser, la recette (miracle ?) de la cohérence cardiaque Un virus, un premier confinement, une deuxième vague, un couvre-feu pour les habitants de plusieurs grandes villes et un nouveau confinement... La crise du Covid-19 n'en finit pas, "mais on en mesure déjà les impacts sur la santé mentale", avance à franceinfo la spécialiste de la psychologie positive Florence Servan-Schreiber. D'après une enquête de Santé publique France rapportée par France Bleu, le nombre de personnes touchées par un état dépressif a tout simplement doublé entre la fin du mois de septembre et le 6 novembre. "Cette épidémie est stressante, anxiogène et peut générer une souffrance psychologique pour nombre d'entre nous", a expliqué mardi 17 novembre le directeur général de la santé, Jérôme Salomon, lors de son point-presse sur l'épidémie. Pour surmonter ce stress, une nouvelle méthode venue des Etats-Unis fait son chemin en France depuis une dizaine d'années : la cohérence cardiaque. En quoi cette méthode consiste-t-elle ?
Un conte pour aider les enfants à lâcher prise et déstresser Je vous invite à découvrir aujourd’hui un conte pour aider les enfants à déstresser et à lâcher-prise. Il est extrait du livre de Lise Bartoli « L’art d’apaiser son enfant pour qu’il retrouve force et confiance.« Nous reviendrons sur cet ouvrage très bientôt car il contient de très nombreux outils pour écouter et parler autrement à nos enfants : exercices, exemples de visualisation positive, contes métaphoriques et même une méthode pour créer nos propres contes. Ce conte s’intitule « Le Paquebot sous pression ». Tu penses peut-être que la vie des navires est simple, qu’ils flottent tranquillement sur la mer. Pour compléter, voici les conseils de Lise Bartoli : Relâchez la pression sur l’enfant en baissant votre niveau d’exigence peut-être trop élevé et en allégeant son emploi du temps.Posez-vous : faites un travail sur vous pour gagner en sérénité. L’art d’apaiser ses enfants est disponible sur amazon
La signification des plumes : le message des anges Si vous vous demandez comment ressentir votre ange gardien, sachez que, comme les heures miroirs, les plumes sont des petits signes qu'il vous envoie. Lorsque vous trouvez une plume sur votre passage c’est surement que vous avez besoin de réponses à vos questions ou que vous devez être soutenu(e) dans l’une de vos entreprises. Face à ce signe, remerciez votre ange et gardez la plume. La couleur de la plume que vous voyez est très importante, elle détermine le type de message que votre ange gardien veut vous transmettre. Nous avons listé pour vous les 14 types de plumes que vous pouvez trouver, vous n'avez plus qu'à découvrir sa signification ! Testez la voyance au 01 75 75 91 05 ou par tchat Vous ne connaissez pas votre ange gardien ? Signification d'une plume blanche : votre ange est là Si vous voyez une plume blanche, c'est que votre ange vous protège, il vous écoute et a entendu vos prières. Une plume brune : santé et sérénité Une plume grise : la paix arrive