10 règles pour un corps alcalin. “Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les aliments que vous mangez ont un effet considérable sur votre santé, notamment sur le niveau pH de votre corps.C’est un fait souvent négligé, pourtant, pour rester en bonne santé, vous devez avoir un pH équilibré.Il est donc important d’éviter que votre corps ne devienne acide et de le maintenir alcalin pour éviter que des maladies ne se développent.
Corps alcalin versus corps acideSi vous avez un corps trop acide, vous n’êtes pas en bonne santé. En effet, l’acidité peut augmenter le risque de maladie chronique, de vieillissement rapide et de prise de poids.Vous devez maintenir le pH de votre corps en équilibre, afin qu’il fonctionne correctement. BOOSTER SON SYSTEME IMMUNITAIRE GRACE A LA NATUROPATHIE – SELF ECOLOGIE, POUR UNE ECOLOGIE DE SOI. #Selfecologie #Naturopathie #Formation #MangerSain #Conscience #Santé #Beauté #EquilibreAcidoBasique #SanteNaturelle #chakra L’automne est en train de bien s’installer, l’hiver n’est plus loin : il est temps de donner un coup de booste à son système immunitaire.
Avant toute supplémentation par des compléments alimentaires, il est nécessaire de respecter quelques règles d’hygiène de vie pour garder une bonne santé pendant toute la saison froide. L’alimentation Avant toute chose, il est important de nettoyer le corps pour préparer le terrain aux rigueurs de l’hiver.
Une alimentation « détox » pendant 21 jours à l’entrée de l’automne est une bonne façon de se préparer. Biocodex Microbiote Institut. Microbiote intestinal (flore intestinale) Les maladies intestinales chroniques inflammatoires (MICI), comme la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique, sont liées à une activation inappropriée du système immunitaire dans l’intestin.
Derrière leur survenue se cachent des facteurs génétiques et environnementaux (alimentation, âge...). En parallèle, l'amélioration des symptômes de patients sous traitement antibiotique, ou encore la disparition de lésions inflammatoires intestinales chez des personnes dont la paroi intestinale n'est plus au contact des fécès (dérivation fécale), ont aussi permis de suspecter le rôle du microbiote. Un déséquilibre du microbiote en espèces bactériennes pro-inflammatoires et anti-inflammatoires, tout comme la prédominance de certaines familles de bactéries (Entérobactéries, Fusobactéries), ou la raréfaction d'autres espèces (Clostridia, Faecalibacterium) ont été décrits chez des personnes atteintes de MICI.
Le top 10 des aliments les plus riches en oméga-3. Les aliments à privilégier pour faire le plein d’oméga-3 au quotidien De nombreux aliments autres que le poisson sont riches en oméga-3 et peuvent facilement compléter le menu de tous les jours pour un apport quotidien suffisant et adapté.
Appartenant à la famille des acides gras essentiels, ces matières grasses jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement du système nerveux et de la formation des cellules. Le poisson et l’huile de foie de morue Plus de mystère sur le poisson. Les poissons gras, tout comme les poissons maigres et les fruits de mer, avec une teneur moins importante, sont des sources conseillées d’oméga-3. La très célèbre huile de foie de morue est également recommandée pour ses apports en acides gras. Les fruits à coques, à consommer en entier ou sous forme d’huile.
Le régime acido-basique. En bref Le régime acido-basique est basé sur le postulat que l'acidité trop importante de notre sang pourrait être à l'origine de nombreux maux (fatigue, ostéoporose, hypertension artérielle...).
Le chocolat, c'est bon pour la santé ! Tous les gourmands raffolent du chocolat !
Et ça tombe bien, parce que le chocolat présente de nombreux bienfaits Décryptage avec le nutritionniste Anthony Berthou. Bien comprendre la composition du chocolat Le chocolat est fabriqué à partir des fèves de cacao issues du cacaoyer. On retrouve dans sa composition 3 ingrédients principaux : Formenutrition : nutrition, sport et sommeil.
Détoxination : de la toxémie vers la vitalité, théorie et pratique (Fabien Moine) Résultats Google de recherche d'images correspondant à. Le régime FODMAP - Médecine intégrée. Le régime FODMAP pour le syndrome de l’intestin irritable L’alimentation FODMAP préconise des repas sans glucides « fermentescibles ».
Ces glucides sont en effet fermentés par les bactéries du côlon et provoquent des symptômes tels que des ballonnements, des gaz et des douleurs abdominales caractéristiques du “syndrome de l’intestin irritable” (SII). Le régime FODMAP a été développé par Sue Shepard, nutritionniste australienne. Que signifie l’acronyme FODMAP ? Acides gras oméga-9 - acides monoinsaturés. Les acides gras monoinsaturés, dits Oméga-9, font partie des lipides très importants pour l'organisme.
Même s'ils ne sont pas essentiels puisque l'organisme sait les synthétiser, un apport alimentaire suffisant aurait de nombreux bénéfices. Index.
Où trouver les lipides, dans quels aliments trouver les lipides ? Protéines : liste d'aliments les plus riches en protéines (animales et végétales) Fiche ingrédients. Fiches nutrition. - Le blog nutrition / micronutrition. La nutrition en 7 leçons. On apprend à lire, à écrire, à compter… Plus tard, on apprend à conduire, on apprend un métier… Mais pourquoi n’apprend-on pas à manger, alors que c’est un des piliers de notre vie ? Notre alimentation détermine en effet non seulement notre masse corporelle (ce qui fait que l’on grossit ou maigrit), mais aussi et surtout, elle a un impact direct sur notre santé, notre état de forme, nos performances physiques et nos performances mentales.
Seulement, entre les idées reçues qui ont la vie dure, des sources pas toujours fiables, et les informations multiples et parfois contradictoires qui circulent, parvenir à une alimentation équilibrée peut souvent sembler compliqué et très contraignant. Notre « Nutrition en 7 leçons » a pour notre objectif de vous montrer qu’il n’en est rien, et de commencer à vous apprendre à adapter simplement votre alimentation, pour préserver votre santé et rester en forme. Nous avons voulu rendre ces premières leçons simples, ludiques et efficaces. Des fibres pour vivre plus longtemps. Accueil > Conseils santé > Des fibres pour vivre plus longtemps Jean-Pierre Giess rédigé le 27 août 2019 à 17h09 Vous serez tenu informé des articles paraissant sur ce sujet Fermer Notification Pour ajouter cet article à vos favoris, veuillez vous connecter.
Antibiotiques et maladies intestinales : les probiotiques sont-ils nécessaires ? L’intestin est le lieu où les défenses immunitaires sont les plus fortes.
Leur efficacité dépend d’un dialogue continu entre les cellules et le monde bactérien. Installées dans nos villosités intestinales de manière permanente, des bactéries dites symbiotiques participent directement à la régulation de la réponse immunitaire et des phénomènes inflammatoires. Il n’y a pas, en soi, de « bonnes » ou de « mauvaises » bactéries. Il s’agit plus d’une question de répartition et de quantité. De l’intérêt des probiotiques Les antibiotiques, aussi nécessaires qu’ils puissent être dans certains cas, sont une arme à double tranchant. Manger en respectant son horloge interne : la chronobiologie alimentaire en pratique. La chronobiologie alimentaire, qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit de manger certains types d’aliments, donc d’utiliser leurs nutriments, au moment où le corps en a le plus besoin, quand il les assimile le mieux. Cette manière de manger est basée sur l’horloge biologique du corps, son horloge interne, en fonction des différentes sécrétions hormonales et enzymatiques. Cette rythmicité, avec ses pics et ses creux, est une propriété fondamentale de tous les organismes vivants. Les graines germées pour une énergie renforcée! En germant des oléagineux, graines, céréales et légumineuses, vous produisez une source remarquable de nutrition et d’énergie pour le corps humain, car ce procédé a pour effet d’accroître la qualité et la quantité des nutriments.
Les graines germées sont riches en protéines, en vitamines et en sels minéraux, et de plus sont très digestes. Si vous n’avez jamais encore essayé de germer des graines chez vous, je vous encourage à le faire dès maintenant car vous serez largement récompensés ! C’est la manière la plus économique et la plus facile de cultiver des aliments sains, vivants et très sains dans votre propre cuisine, pas besoin de jardin ni de terreau ! Prébiotique - Aliment prébiotique. Prébiotiques et probiotiques : des merveilles de la nature. COMMUNIQUÉ DU Professeur Henri JOYEUX. LA DECOUVERTE DE LA VALENTONINE, LE FONDS JOSEFA, "L'ESSAI CLINIQUE SAUVAGE” A L’ABBAYE DE POITIERS I Familles Santé Prévention. Le CV du professeur Jean-Bernard Fourtillan, est intégralement développé sur le site du Fonds Josefa.
Je me permets de le résumer. Né en octobre 1943, il est ingénieur diplômé de l’École Nationale Supérieure de Chimie, de Biologie et de Physique de Bordeaux (promotion 1966), interne des hôpitaux en pharmacie en 1968. A l’âge de 28 ans (février 1972), il est nommé professeur agrégé de chimie thérapeutique de la faculté de médecine et de pharmacie de Poitiers et deviendra expert en toxico-cinétique. Nourrir nos bonnes bactéries: action essentielle des prébiotiques. Les prébiotiques sont des aliments spécifiques des bactéries intestinales, non utilisables par l’hôte humain, mais diablement efficaces pour améliorer la qualité de la microflore. Pour donner une idée de l’impact de cette découverte, une simple recherche sur PubMed, la grande banque mondiale d’articles scientifiques publiés dans les grandes revues médicales, avec les mots clés « prébiotiques » et « inuline » (extraite du topinambour) conduit à plus de 10 000 publications depuis la publication initiale… Ce sont des sucres à courtes chaines qui ne sont pas digérés au niveau de l’intestin grêle.
Peut-on être végétarien et en bonne santé ? Comment remplacer la viande de nos assiettes ?
LYMPHE ET SYSTÈME LYMPHATIQUE (EN NATUROPATHIE) YouTube. YouTube. Soigner par l'alimentation avec Jean-Paul Curtay. Viande et alimentation anti-inflammatoire par Jean-Paul Curtay. Acides gras oméga-9 - acides monoinsaturés. Complément alimentaire fer, cuivre & zinc - Danger santé. Lanutrition.fr : Une étude menée sur plus de 38 000 femmes d’une moyenne d’âge supérieure à 60 ans dans l’Iowa (Iowa Women’s Health Study) trouve des effets négatifs à la prise de compléments alimentaires et trouve des échos dans des journaux français qui titrent sur la dangerosité des compléments. Que montre cette étude ? Dr Jean-Paul Curtay : Elle montre une augmentation de la mortalité de toutes causes confondues qui est significative lorsque les compléments contiennent du cuivre ou du fer, et une diminution significative quand ils contiennent de la vitamine D et/ou du calcium.
LaNutrition.fr - Information Alimentation, Santé, Guide de nutrition. [AVS] "Le foie, organe clé de la minceur" avec le Dr Réginald Allouche. Top 14 Aliments qui Protègent contre le Développement du Cancer - Sports et Santé. Le lait est-il bon pour la santé ? Les ventes de lait en France ont baissé de presque 4 % en 2016 en volume, selon Syndilait, syndicat des fabricants de lait. En dix ans, elles ont reculé de 10 %. Devons-nous encore boire du lait ??? – Harmony Fitness. Sous les feux des projecteurs depuis la deuxième guerre mondiale, promu par les différents gouvernements afin de mettre un terme à la malnutrition infantile, le lait est tombé aujourd’hui de son piédestal. L'équilibre acido-basique et la santé - Ayurveda Revolution.
Un équilibre essentiel à la vie. Le rôle des fibres alimentaires - Ayurveda Revolution. EPA, DHA, ALA - Les différents acides gras Oméga 3.
VITAMINES. Qu'est-ce que les micronutriments ? Les minéraux Les minéraux (sodium, potassium, calcium, magnésium, phosphore) sont présents dans l’alimentation sous forme de sels. LE JEÛNE : COMMENT CA MARCHE ? ANIMATION ET EXPLICATIONS. Pourquoi le jeûne guérit et pourquoi les protéines animales bio sont bonnes pour la santé. Le jeûne : une nouvelle thérapie ? (Il digiuno: una nuova terapia? [sottotitoli in italiano]) TaNaturo - Le blog nutrition / micronutrition. La nutrition en 7 leçons. Les acides gras oméga 3. Omega 3 - Bienfaits, Mensonges, Indications, Sources. Omega 3 - Bienfaits, Mensonges, Indications, Sources. Livres - Guide des index glycémiques -Collectif de LaNutrition.fr │ Nutrivi.
Index glycémique des aliments, Charge glycémique. L'index glycémique : définition et tableau IG des aliments. Équilibre Acide-Base (1ère Partie) I Familles Santé Prévention. Les différentes bactéries, Gram et sa coloration. Médecine chinoise : les 6 règles alimentaires que l’on devrait tous appliquer. Ces aliments accélèrent le métabolisme. Les maladies non transmissibles. 10 aliments qui ne sont pas aussi bons pour la santé qu'on pense.
L'équilibre alimentaire - Rapport de Stage - 1024 Mots. Varier son alimentation diminue le risque de maladie. Mais qu’entend-on par « variété » ? Les microparticules de plastique sont présentes dans l'eau en bouteille. Les vertus santé de la chlorelle, une micro-algue d'eau douce. Spiruline : alerte sur les effets indésirables. La spiruline, un complément vitalité imbattable. Shiitaké, spiruline et maca : les 3 superaliments pour vous adapter à l'heure d'hiver. Pour booster vos défenses immunitaires, misez sur le shiitake ... Shiitaké, spiruline et maca : les 3 superaliments pour vous adapter à l'heure d'hiver. Aliments riches en protéines végétales. Quels sont les aliments les plus riches en protéines ? Default. Bactériophage - Phage. La phagothérapie, un espoir pour lutter contre les bactéries résistantes.
Asparagine : L'acide aminé à tenir loin de la chaleur. Acides aminés : quels sont leurs différentes fonctions ? Proline : L'acide aminé précurseur de protéines fibreuses. Sérine : L'acide aminé bénéfique pour le système nerveux. Acide aspartique : L'acide aminé pour la fertilité masculine. Acide aspartique : L'acide aminé pour la fertilité masculine. Glutamine : Constituant de base des structures protéiques. Proline : L'acide aminé précurseur de protéines fibreuses. Glutamate : Exhausteur de goût et tonique musculaire.
Alanine, l'acide aminé régulateur de glycémie.