Séance de Yoga spéciale printemps : 9 postures pour rendre hommage à la nature
Aaah le printemps ! Quelle saison chargée de symboles et de promesses. Justement, dans cet article, je vous parle de la symbolique et de tous les changements induits par le printemps.
Déraciner les accoutumances
Déraciner les accoutumances Méditation pour déraciner les accoutumances (drogues,...) Asseyez-vous confortablement, la colonne vertébrale bien droite.
Symbolique de l'oeuf de Pâques et posture de yoga "repli et fertilité"
Oui, le confinement peut être plein de bon sens pour le corps et l'esprit. Marion Sebih, diplômée en philosophie enseignante de Yoga et auteure du "Kundalini des saisons, Yoga du Vivant" (ed Flammarion Juin 2020), nous invite à une découverte symbolique des postures de yoga propices à vivre le bon sens organique du confinement. Explorez et goûtez le sens caché des postures. Oeuf de Pâques, symboliquement
blog du Yoga
Voyage en Inde avec le groupe de la formation de professeurs de yoga Nous sommes déjà en 4e année de la formation de professeurs de yoga avec l’approche ayurvédique... Afin de marquer cette formation et de s'imprégner aux sources du Yoga et de l'Ayurveda, nous partons en voyage de fin d'études, ce samedi 24 février, pour le Kerala,... lire plus Yoga et hypertension: la pratique L’hypertension dite essentielle (voir premier article sur le Yoga et l’hypertension), est la plus fréquente dans les sociétés dites modernes et dans les milieux citadins.
S'ancrer grâce au souffle : exercice pratique
Cet article a été publié dans le magazine #28 avril-mai 2020 >> Pour retrouver la liste des points de vente, c'est ici Avec le stress et notre suractivité intellectuelle nous sommes souvent "dans le haut du corps", surtout dans la tête, ce qui crée un déséquilibre et des tensions dans tout notre système. Par conséquent, pour atteindre nos buts, nous avons tendance à forcer, physiquement mais aussi mentalement et émotionnellement, ce qui nous coûte beaucoup d’énergie. Ce déséquilibre est encore renforcé par l’image de la beauté dans les médias qui représente la femme avec un ventre plat. Afin de correspondre à cet idéal, beaucoup de femmes rentrent alors le ventre et n’y respirent plus, ce qui les maintient également dans une position d’impuissance et d’instabilité.
5 conseils pour commencer à pratiquer le yoga
Bien qu’il existe depuis des milliers d’années, le yoga s’est développé partout dans le monde au cours de ce dernier siècle. Cependant, il est important d’apprendre à pratiquer correctement cette discipline. Voici quelques conseils pour commencer à pratiquer le yoga. Ce n’est pas un hasard si le yoga gagne en popularité, ses avantages se reflétant chez les millions de personnes qui le pratiquent. Cependant, il est conseillé de passer un peu de temps à rechercher la pratique correcte du yoga.
Kundalini yoga : Respiration du Feu
La Respiration du Feu Par MSS Gurucharan Singh Fowlis C'est l'une des respirations de base utilisées en Kundalini yoga. Elle doit être pratiquée et maîtrisée dès le début, lorsqu’on commence à étudier cette discipline. La respiration est assez rapide (2 à 3 respirations par seconde), continue et puissante, sans pause entre l'inspiration et l'expiration.
Posture de kundalini yoga pour calmer le mental pendant le confinement
Marion Sebih, diplômée en philosophie enseignante de Yoga et auteure du "Kundalini des saisons, Yoga du Vivant" (ed Flammarion Juin 2020), nous invite à vivre les postures de Yoga Kundalini comme de véritables postures de vie afin de traverser le confinement en conscience et en confiance. Explorer symboliquement et physiquement le Yoga est un voyage corporel propice à l’exploration de tous les possibles en nous. Posture Kundalini Yoga : la flexion avant accompagnée du mantra "SatNam" Quelle posture nous invite, corporellement, à nous laisser guider par le cœur et à lâcher les idées noires ?Quelle posture nous invite à nous rendre à l’intelligence de notre planète Terre qui, elle, sait s’auto-guérir et se réguler ?
Les Respirations du yoga
Ce terme ‘ pranayama ‘ constitué des mots sanscrits ‘ prana ‘ : énergie et ‘ayama’ : vitalité nous donne la direction : maintenir une bonne santé globale, incluant le mental. Par contre, il ne faut pas penser seulement en terme de dynamisme et de performance mais de gestion du souffle qui engendre la gestion du mental ( calme, puissance, équilibre ). Donc des techniques aussi bien pour dynamiser, que pour détendre, ou équilibrer.
7 postures de yoga au travail pour soulager les tensions
Pour incorporer le yoga au travail, tu n’as pas forcément besoin de convaincre ton CE d’embaucher un prof ! Tranquillement assise sur ta chaise, tu peux déjà mobiliser ton corps pour le détendre, l’activer et lui éviter toutes les petites tensions habituelles. Que tu sois salariée ou que tu travailles à ton compte, il y a de fortes chances que tu passes pas mal d’heures assise derrière ton bureau. Comme une très grande majorité de la population.
Salutation au Soleil
Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. La Salutation au Soleil (devanāgarī: सूर्यनमस्कार. Sanskrit translittéré: Sūryanamaskāra, Sūrya soleil et Namaskāra salutation)[1] est un enchaînement de postures (āsana) pratiqué dans le Haṭha Yoga. Il s'agit d'une salutation dans laquelle le pratiquant s'incline face au soleil levant (de nam, s'incliner). Sūryanamaskāra est donc généralement traduit par salutation au soleil, salutation respectueuse au soleil ou prière solaire[2]. Le rituel d'origine[modifier | modifier le code]
