[Dossier] Retrouver le sommeil, une affaire publique
Comme tant d’autres sujets de société, le sommeil est ordinairement tenu pour anecdotique, relevant de l’intime, des petits plaisirs ou désagréments de la sphère privée. Dans nos sociétés performantes, chacun est, explicitement ou tacitement, invité à faire de son sommeil une variable d’ajustement, quand bien même un « droit au repos » est légalement reconnu aux travailleurs. C’est que l’injonction à la performance a largement débordé la sphère professionnelle pour gagner l’ensemble des activités personnelles (formation, santé, vie familiale, loisirs, développement personnel, engagements associatifs ou politiques). Notre capacité de concentration est sollicitée comme jamais, à tout instant de la journée, par ce qu’on a appelé une « économie de l’attention » qui tire son profit de la réactivité et de l’audience mesurées et tarifées. Télécharger le rapport (PDF, 570 ko)
La pleine lune perturbe le sommeil, montre une convaincante étude
La pleine lune perturbe le sommeil, montre une étude convaincante publiée dans la revue Current Biology. Entre 2000 et 2003, Christian Cajochen de l'Université de Bâle (Suisse) et ses collègues ont recueilli, pendant 64 nuits, des données détaillées sur la structure du sommeil de 33 personnes en santé, âgées de 20 à 74 ans, qui participaient à une étude sur les effets du vieillissement sur le sommeil. Au moyen de l'électroencéphalographie (EEG), la profondeur et la durée de sommeil étaient enregistrées dans un environnement contrôlé en laboratoire sans aucune lumière naturelle. Des années plus tard, assis à un pub un soir de pleine lune, ils ont eu l'idée d'analyser leurs données pour vérifier la présence de liens entre le sommeil et les cycles de la lune. Une association frappante entre un mauvais sommeil et ces cycles a été constatée. L'étude, commentent des experts, est convaincante d'autant plus que les participants et les expérimentateurs ne pouvaient être biaisés.
Lycée Notre Dame - CHALLANS - BIENVENUE AU LYCEE NOTRE-DAME DE CHALLANS
Kid Congo Powers sort une nouvelle vidéo, alors on en a profité pour discuter avec lui
Pour leur nouveau clip, Kid Congo & The Pink Monkey Birds ont choisi le morceau-titre de leur dernier album, Haunted Head, sorti sur In The Red Records. La vidéo a été réalisée par Rob Parrish, le réalisateur de leur précédent clip, « Rare As The Yeti », et on peut y apercevoir tout un tas de figures de Washington DC, comme Ian Svenoinius, Victoria Gaitán, Alberto Gaitán, Ryan Hill, Baby Alcatraz, ainsi que le tout nouveau membre des Pink Monkey Birds, Mark Cisneros. À l'âge de 9 ans, Kid Congo Powers avait déjà une visions très précise de ce que devait être le rock & roll. Il a aujourd'hui 53 ans et rien n'a changé de ce côté là : « Tu dois proposer quelque chose d'excitant aux gens. » C'est tellement simple que des tas d'abrutis passent à côté ou font semblant de ne pas comprendre. « Pas besoin d'être calé en musique. Peu de personnes dans la scène rock peuvent se vanter d'avoir un CV aussi impressionnant que celui de Kid Congo. Photo de Nick Zinner
Nestlé, Yoplait, Danone... Ces marques qui font des yaourts aux fruits sans fruits - Santé Nutrition
L’association belge Test-Achats a analysé la composition d’une trentaine de yaourts aux fruits industriels. Résultat ? Ils comportent très peu de fruits et sont bourrés d’additifs. L’organisation de défense des consommateurs belge Test-Achats a passé au crible une trentaine de yaourts aux fruits vendus en grande surface. Parmi les marques analysées, on retrouve Danone, Yoplait, Nestlé, Bonne Maman, Carrefour Bio ou Carrefour Discount. Très peu de vrais fruits Dans de nombreux yaourts, dont l’emballage est largement illustré de fruits frais, la quantité de fruits est dérisoire. De nombreux additifs On retrouve également dans les yaourts aux fruits de nombreux éléments d’ajouts afin d’améliorer le goût, la couleur ou la texture du produit. Le saviez-vous ?
Le sommeil est la moitié de la santé !
Nos fonctions biologiques et nos comportements sont soumis à un rythme qui les régule. L'étude de ces mécanismes, ou chronobiologie, débouche sur des applications thérapeutiques et permet de mieux vivre. Comprendre notre horloge biologique est essentiel au bien-être personnel. C'est ce que souligne l'attribution du prix Nobel de médecine 2017 décerné à Jeffrey C. Le fonctionnement de l’organisme est soumis à un rythme biologique, calé sur un cycle d’une journée de 24 heures. Tristesse du réveil. Une conférence enregistrée en mars 2016. Claude Gronfier, neuroscientifique, département de chronobiologie à l'Inserm. En ouverture de la conférence, Nicolas Pignon, acteur, lit quelques textes littéraires sur le thème.
Trois bonnes raisons de dormir davantage
La reprise du rythme scolaire après des vacances reposantes est l'occasion de se fixer des résolutions pour rester en forme toute l'année: faire du sport, manger mieux, se coucher tôt… Selon le Baromètre santé 2010 de l'Inpes, les Français adultes dorment en moyenne 7 heures 13 par nuit - 1 h 30 de moins qu'il y a 50 ans - ce qui implique une dette de sommeil. Jusqu'à 55 ans, les hommes dorment moins que leurs besoins réels et, pour les femmes, le rattrapage se fait encore plus tard, vers 70 ans. Pourtant, petits et grands ont beaucoup à gagner à dormir du juste somme, c'est-à-dire celui qui donne le sentiment d'être en forme et efficace dès le matin: moins de risques de surpoids ou d'hypertension, une meilleure capacité à se concentrer et à mémoriser... ● Dormir protège des rhumes ● Moins d'accidents sportifs Les besoins en sommeil des adolescents sont un peu plus élevés que ceux des adultes, entre 9 et 10 heures par nuit. ● Booster la libido Et si dormir réveillait la flamme du désir?
Chemical triclosan used in Colgate Total toothpaste is linked to cancer
Colgate Total contains triclosan, which has been linked to cancer and growth malformations in animalsThe toothpaste was approved by the FDA in 1997 - but the toxicology summary reveals the FDA used company-backed evidence to approve itThe documents were released earlier this year after a Freedom of Information Act lawsuit last year By Lydia Warren Published: 21:36 GMT, 11 August 2014 | Updated: 04:19 GMT, 12 August 2014 A chemical that has been linked to cancer cell growth is being used by millions of Americans in toothpaste every day, it has emerged. The company behind Colgate Total insists that triclosan, which it uses to stave off gum disease, is safe to use because the toothpaste was approved in 1997 by the Food and Drug Administration. The 35-page report reveals the FDA had concerns that triclosan could increase the risk of cancer - but Colgate said the chemical was only problematic in large doses. Scroll down for video Healthy or harmful? Dr Thomas Zoeller
Les derniers mystères du sommeil
On dit le sommeil réparateur, mais que se passe-t-il lorsque nous dormons ? La recherche avance à grands pas dans la compréhension des mécanismes à l’œuvre durant cette période d’apparence « inactive ». À l’occasion de la Journée du sommeil, florilège des dernières découvertes sur le sujet et des mystères qu’il reste à percer. Sans sommeil, c’est bien simple, nous ne pourrions pas vivre. Un fouet pour la créativité Qui dort, rêve. Le rêve aurait diverses fonctions et notamment celle de nous aider à faire face aux menaces. Consolider les souvenirs Au laboratoire Plasticité du cerveau2, Karim Benchenane s’attache à démontrer que le sommeil permet au cerveau de rejouer les informations enregistrées dans la journée, et que cette répétition contribue à consolider les souvenirs. Le fait de rejouer des informations de la veille pendant le sommeil permet de mieux les mémoriser. Et si les bébés dormaient pour développer leur cerveau ? Dormir pour se laver la tête ? Insomnies, écrans et smartphones
