Mécanismes du stress au travail
Que se passe-t-il face à une situation de travail stressante ? Quels sont les mécanismes physiologiques et psychologiques à l’œuvre ? Dans tous les cas, quand le stress s’installe dans la durée, notre capacité à réagir s’altère et notre organisme s’épuise. Le stress est un phénomène d’adaptation du corps qui nous permet de réagir à notre environnement. Notre organisme répond à un contexte stressant par une réaction en 3 phases (alarme, résistance, épuisement). C’est le syndrome général d’adaptation découvert en 1935, par Hans Selye.
Stress
Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Historique[modifier | modifier le code] L'idée du concept de stress et de syndrome général d'adaptation lui est venue en 1925 alors qu'il étudiait la médecine à l'Université de Prague[1]. Par la suite il a développé le concept de Eustress.
7 exercices de respiration pour apaiser ses tensions, retrouver force et concentration
Respirer profondément a la vertu de provoquer un massage interne bénéfique dans une zone du corps souvent tendue : le ventre. Se concentrer sur la respiration est aussi un moyen très efficace pour chasser les idées noires et recentrer ses idées sur le présent. Voici 7 exercices respiratoires simples à appliquer et en toutes occasions : au réveil pour faciliter votre mise en route du matin, avant un entretien pour vous décontracter, pendant un trajet pour vous relaxer, avant un travail important pour augmenter votre concentration, avant votre coucher pour vous détendre… Exercice n° 1 : respiration gonflée À l’inspiration par les narines, gonflez votre ventre : c’est une image, le ventre se gonflant uniquement sous la pression du diaphragme, lui-même compressé par l’air qui entre dans les poumons.
Paramahansa Yogananda
Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Paramahansa Yogananda Paramahansa Yogananda (5 janvier 1893 - 7 mars 1952) est un yogi et un guru (précepteur spirituel) de grande renommée qui a fait la promotion du Kriya Yoga en Occident. Biographie[modifier | modifier le code] Né Mukunda Lal Gosh, à Gorakhpur, Inde, dans une famille de caste supérieure, il fréquente dès son adolescence de nombreux saints hindous. Il rencontre son maître spirituel Sri Yukteswar Giri à l'âge de 17 ans, en 1910.
L'épuisement professionnel selon Freudenberger (Burn out)
.L'épuisement professionnel selon Freudenberger Par Alain Rioux Ph. D., Psychologue - Voir ma page Psycho-Ressources
Burn out : fin ou début de cycle?
Récit- témoignage de mon épuisement professionnel survenu en 2002 sous forme de Troubles Musculo Squelettiques aigus. Je travaillai alors dans la formation professionnelle pour une grande entreprise de Transport, peu au fait à l’époque du lien entre santé physique et charge mentale. Les connaissances sur les Risques Psychosociaux en France n’en étaient qu’à leur balbutiements…
ESTIME Stress - L'ESTIME : Etude sur le Stress au Travail - IME
23/03/2012 ¦ Les médias en parlent... Le premier facteur de stress en France est dû à un hyper-investissement émotionnel au travail Jacques Fradin, directeur de l'Institut de Médecine Environnementale (IME), propose...
8 conseils pour être moins stressé au travail
C'est une constante à travers le monde : les salariés sont de moins en moins satisfaits de leur condition de travail et de plus en plus stressés. La preuve : selon une étude menée en 2011 par le cabinet Towers Watson auprès de 149 multinationales, 75% de leurs dirigeants comptent faire de la santé des salariés une priorité et pour plus de la moitié, lutter contre les conditions de travail stressantes dans les années à venir. Dans un environnement de plus en plus concurrentiel, on peut s'interroger sur les actions réelles que mettront en oeuvre les entreprises pour réduire le stress au travail.
Allô Docteurs, émission de France 5 à voir et revoir en replay
Sujets Opération des lèvres Pour un prochain reportage consacré à la chirurgie des lèvres, nous recherchons le témoignage d'un patient qui s'est fait opérer de cette partie du visage à cause d'une tumeur ou à la suite d'un accident. Si c'est votre cas, merci de nous appeler au 01 58 88 85 21 ou de nous contacter sur Allodocteurs.fr. Appelez nous au 01 58 88 85 21 ou contactez nous par mail
La peur de l'autre : surmonter l'anxiété sociale - Laurie Hawkes
Timidité, hypersensibilité, introversion, inhibition, etc., les multiples manifestations de l'anxiété sociale sont décrites à partir d'exemples et sa logique expliquée, entre tempérament et expériences de vie. En identifiant les origines de ces craintes (peur d'être jugé, de blesser, peur de l'intimité) et leurs mécanismes, l'ouvrage aide chacun à progresser dans ses relations interpersonnelles. ©Electre 2021
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