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Trop de recherches ont été consacrées à la science du stress, de la dépression et de leur lien avec la maladie, et pas assez à la biologie de la joie. Si une plus grande attention avait été accordée à la raison pour laquelle nous n’allons pas chez le docteur quand nous nous sentons optimistes, heureux et joyeux, moins d’attention aurait été consacrée aux états émotionnels qui génèrent plus d’argent pour les médicaments destinés à y remédier. Il existe de nombreux moyens de générer du plaisir dans notre cerveau et le bonheur pourrait être l’émotion qui prévient et empêche la cascade d’événements cellulaires qui conduisent à la maladie. Le bonheur artificiel De nombreuses personnes deviennent dépendantes de substances chimiques variées – alcool, cocaïne, amphétamines, héroïne, nicotine. Pour quelle raison cela leur arrive-t-il et pourquoi ne sont-elles pas heureuses ?
Bougez-vous les fesses : 16 moyens de rester motivé quand vous êtes sur la pente descendante
Photo par mrhappy Traduit de l’article Get Off Your Butt: 16 Ways to Get Motivated When You’re in a Slump de Leo Babauta, publié sur zenhabits . Même les plus motivés d’entre nous – vous, moi, Tony Robbins – peuvent se sentir démotivés de temps en temps.
Nous ne tombons amoureux que de trois personnes au cours de notre vie, chacune pour une raison particulière
Dans la vie, il peut y avoir des gens qui tombent amoureux une fois et qui le vivent passionnément jusqu'à leur dernier souffle comme il peut y avoir des personnes qui tombent amoureuses plusieurs fois. Pendant des siècles, les philosophes et les mystiques ont cru que nous tombions vraiment amoureux trois fois au cours de notre vie et que nous avons besoin de chacun de ces amours pour une raison différente. Ils sont trois, l’amour qui nous fait rêver, celui qui nous pousse à nous battre et celui qui n’a pas besoin d’une raison spéciale pour réussir. Peut-être que nous n’éprouvons pas tous ces amours dans notre vie, mais peut-être que c’est simplement parce que nous ne sommes pas prêts à le faire. Peut-être avons-nous besoin de toute une vie pour apprendre des leçons, ou peut-être, si nous avons de la chance, cela ne prendra que quelques années.
Procrastination, comment l’apprivoiser
Comprendre la procrastination Zenobie et la procrastinationQuand la procrastination devient invalidante Procrastination positive: demain c’est bien aussi 1001 procrastinations
L'échelle des comportements
Comment analyser le comportement de votre entourage ? Dans cet article, j’aimerai partager avec vous un outil qui vous sera très utile pour gérer efficacement vos relations avec les autres, que ce soit dans un cadre professionnel ou dans votre vie personnelle. Il s’agit de l’échelle des comportements. L’échelle des comportements vous sera particulièrement utile si vous managez une équipe ou coordonnez différentes personnes dans le cadre d’un projet. A quoi sert cet outil et comment fonctionne-t-il ? L’idée est extrêmement simple.
Comment arrêter d’absorber les émotions des autres
Les émotions comme la peur, la colère, la frustration et l’immobilité sont des énergies. Et vous pouvez potentiellement « attraper » les énergies des autres sans vous en rendre compte. Si vous avez tendance à être une éponge émotionnelle, il est essentiel de savoir comment éviter de prendre les émotions négatives d’un individu, et même comment se détourner des négativités qui flottent au-dessus de la foule. Autre problème, l’anxiété chronique, la dépression ou le stress peuvent vous transformer en éponge émotionnelle en affaiblissant/diminuant vos défenses. Soudain, vous devenez hyper-sensible aux autres, surtout en ayant une douleur semblable. C’est ainsi que l’empathie fonctionne, on s’attaque aux problèmes brûlants qui sont encore en nous.
Cerveau réactif : quand tout anticiper apporte de la souffrance
Le cerveau réactif orchestre, facilite et active les mécanismes de l’anxiété. Cette façon de penser et de traiter l’information nous met en alerte en anticipant des risques qui souvent n’existent même pas. De même, ce type d’approche est ce qui fait que nos émotions nous submergent, que nous manquons d’initiative et même que nous sommes plus impulsifs. Viktor Frankl a souligné avec une grande sagesse que lorsque nous ne pouvons pas changer une situation qui nous cause de la douleur ou de l’inconfort, nous pouvons changer notre attitude à l’égard du problème pour réduire la souffrance. Ce genre de stratégie et d’ingénierie mentale ne peut pas être mis en œuvre par quelqu’un avec un cerveau réactif.
La persévérance, c’est de continuer avec son projet chaque jour
J’ai visionné récemment une vidéo d’une conférence TED donnée par Angela Lee Duckworth qui traite du secret de la réussite. Je trouvais que cette vidéo donnait une continuité à l’article » 4 raisons pour ne pas abandonner votre projet d’entreprise » déjà paru sur mon blogue. Je vous la partage:
Bonjour, Article très intéressant sur un fléau qui n'est pas toujours facile à accepter en soi et de la part de l'autre, une ouverture de ce sujet aide à apaiser, accepter et à mieux le comprendre. Merci. by glaudinet_groupee_psy1 Mar 6