Snood capuche
Fournitures : > 1 paire d'aiguilles n°4,5. > Aiguille à laine. > 1 brin de laine : 53% acrylique, 29% polyamide, 18% laine ; recommandée avec des aiguilles n°5/6. 2 pelotes de 50g (=287m) de coloris mercure.
9 conseils pour ne plus souffrir de son ego (par Matthieu Ricard, Christophe André et Alexandre Jollien)
Nous allons évoquer aujourd’hui des solutions pour faire de notre ego un allié de notre épanouissement. Pour cela, nous nous appuierons sur l’excellent ouvrage « Trois amis en quête de sagesse » qui réunit Alexandre Jollien, Matthieu Ricard et Christophe André. Tout d’abord, et pour fixer les idées, nous choisirons à la fois le terme d’estime de soi et d’ego.
Quatre techniques pour travailler l'estime de soi
L'estime de soi permet de s'accepter avec ses qualités et ses défauts sur tous les plans (physique, social, affectif). Au travail, elle procure un sentiment de légitimité et aide à confronter ses idées avec conviction mais sans agressivité, empêchant de prendre les choses personnellement. Mais cette perception de soi (englobant la confiance en soi, l'amour de soi et le respect de soi) fragile, changeante, dépend du regard que l'on porte sur ses réussites et ses échecs, et de celui des autres. Il faut alors la "réparer".
Avoir confiance en soi - Vidéo Bac 2021
Avant un oral, comment remédier au manque de confiance en soi ? Voici nos conseils. À l’oral, ta prestation sera meilleure si tu crois et si tu maîtrises ton sujet. Pour réussir ton oral, tu dois te convaincre que ton propos est bon. Si tu te présentes devant le jury avec une attitude défaitiste, tu donnes alors une mauvaise image de toi.
Tutos : 40 points vagues au crochet
Des points vagues au crochet, il y en a des tas. En voici déjà une quarantaine. Si vous en connaissez d'autres, n'hésitez pas à citer le lien en commentaire, je les ajouterai. Cliquez sur les images pour les agrandir [Click images to enlarge] Sources : Cliquez sur les *
32 conseils de Christophe André pour augmenter son estime de soi
Je tenais à partager avec vous le programme que propose Christophe André pour travailler sur notre estime de soi. Chaque ligne est à la fois un objectif et une affirmation à se répéter à la première personne. Je vous laisse les découvrir. L’estime de soi, c’est se montrer capable de :
Assertivité - 4 exercices pour développer l’assertivité
L’assertivité est un concept qui est apparu en psychologie au cours de la première moitié du XXe siècle. Elle est généralement définie comme la capacité à exprimer et à défendre ses propres droits sans empiéter sur ceux des autres. Il s’agit en fait d’être capable d’exprimer ses émotions vis-à-vis d’une autre personne, en respectant toujours un juste milieu entre la passivité et l’agressivité.
L'estime de soi, ça se travaille ! Voici nos cinq meilleurs exercices - Koï Coaching
L’estime de soi, ça se travaille ! Voici nos cinq meilleurs exercices. Avoir une “bonne” estime de soi est une condition sine qua non pour se construire une vie heureuse et s’épanouir. Dans cet article, nous n’avons pas la prétention de vous donner des exercices d’estime de soi qui du jour au lendemain révolutionneront les rapports que vous entretenez avec vous-mêmes. À notre sens, aucun exercice ne saurait remplacer un travail profond sur sa personne et un suivi assuré par une personne formée aux techniques d’accompagnement. Dans cet article, nous revenons simplement avec vous sur ce que cache la notion “d’estime de soi” et nous partageons avec vous quelques bonnes pratiques qui nous semblent pertinentes.
Petites phrases pour se sentir mieux dans les moments difficiles
Voici des phrases qui m’apportent du réconfort en cas de doute ou de moments difficiles. J’espère qu’elles vous aideront aussi. Ne laisse pas les obstacles de la vie te barrer la route. Si tu n’arrives pas à sauter par-dessus, contourne-les.Attends-toi au meilleur.Espère et agit.Tu es maitre de ta vie. Tes décisions façonnent ta route.Tout passe. Tout change.Fais ce que tu aimes le plus souvent possible.Tu respires.
